之前在「增强拳击的潜在爆发力」的文章中，有人说，这样就用「单手交替哑铃卧推(One Arm Alternating Dumbbell Press)来训练就好了嘛！」但不知道大...
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卧推的真相（卧推对于格斗有帮助吗？）
之前在「增强拳击的潜在爆发力」的文章中，有人说，这样就用「单手交替哑铃卧推(One Arm Alternating Dumbbell Press)来训练就好了嘛！」但不知道大...