“每天一本书”专栏系列连载的第26篇文章 大家好，欢迎打开#每天一本书#专栏， 每天花5分钟阅读一本书，每天坚持进步一点点！ 今天要给大家分享的书是——《解压全书：压力管理》...
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压力管理，让你轻松应对人生的各种压力 -
生活的压力,工作的压力,感情的压力,压的人好累啊!生活的压力,工作的压力,感情的压力,压的人好累啊! 我现在最大的压力是没有钱呀! 人的一生经历坎坷，每个人都是一样的。不同于每个人的自身素质和承受力。当他的挫折大于承受力时，...
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064| 《自控力：和压力做朋友》：不是压力有害，认为压力有害才有害一提到压力，我们想到的应该都是一种负面情绪，精神高度紧张，以至于睡不好觉、吃不好饭。 这其实是我们对压力的误解。斯坦福大学健康心理学家凯利·麦格尼格尔认为，压力本身是中性的，...
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压力管理：由避免压力到追求压力，好习惯来自压力驱动“下了班回家之前，一定要在车里一个人静静抽一支烟，再长长舒一口气，才有力气打开家门。”你时常为生计四处奔波，甚至连口水也来不及喝，等到终于闲下来，却发现时针滴答已经过了凌晨一...
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七种减压技巧帮你快速减压
在学校有学业压力，在社会有就业压力，在公司有业绩压力，在家里有养家糊口的压力，在生活里有人际交往的压力......，我们无论处于什么阶段、什么处境，压力都会如影随形，如果...
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减压管理篇之二:不花钱动起来
减压管理在生理上自然是建议大家动起来，这里会先澄清一个关于动起来的误区，再给出更有效的动起来建议。 一、自然地动，比运动更减压 一说动起来，很多人可能马上想到的是运动，跑马拉...
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理性减压，做自己情绪的主人！有人说，爬得越高，摔得越惨；也有人说，高处不胜寒；还有人说，不当官不知道当官的苦和难。这些话，让我们知道了作为管理者的人们也是有压力的。有压力就要发泄，不发泄的话，管...
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成长| 如何减压？从压力的起因告诉你减压的方法
欢迎关注个人微信公众号“心里的乌托邦”——每天学点新知识，遇见更好的自己。 一、引 言 各位好友，大家好。 一句“成人的世界里，没有容易二字”在网络上火了好一阵子！ 是的，随...
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寻找一种能产生积极反馈的减压方式
越来越觉得减压能力简直是一种天赋，也是一种可以后天获得并加强的能力。 精神压力若得不到释放或消解，必将影响到生理健康。人是形与神的集合体。形与神任何一方面出了问题人都无法正常...
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世事变化无常也，唯有动态叹世界
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自媒体作者<br>公众号：动漫资源分享中心
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微信公众号id：彩铅手绘本，icaiqian
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其身正，不令而行；其身不正，虽令不从
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一个热爱美食/花草/阅读/旅行的小女人，平凡的皮囊装着不羁的灵魂，一生温暖纯良，不舍爱与自由！<br><br>公众号：食在当下日记
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专注穿衣打扮，专属你的美丽！<br>公众号：巧百搭
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成年人的情感需求
据说，成年人的四大深层情感需求分别是：被保护、被在乎、被需求、被肯定。 不知你是否有同感？ 成年人的世界都很不容易，无论男女，无论强弱，谁不渴望能被好好...
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笔耕不辍，只为守住心中的那份宁静；孤灯清影，只为让思想闪耀斑斓光芒。人活一世，要么孤独，要么庸俗，也许这就是对生命最好的诠释！
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时间流逝，人影匆忙，我逆流而走，只为倾听自己的声音。<br><br>公众号：无物永驻，给你精神栖息的角落。
