朵澜一

不少人早餐习惯只吃馒头、油炸食品、豆浆。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调，常可...

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最近《楚乔传》热播，全国圈粉无数，简直是国民偶像剧。而今晚的预告，林更新（宇文玥）强吻赵丽颖（楚乔），从昨晚就开始刷屏，却被网友吐槽吻的太温柔不够霸气。 吃瓜群众急了，大伙都...

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很多想要减肥的小伙伴可能都觉得减肥很困难，既羡慕女明星们的傲人身材，又抵御不住美食的诱惑，都好奇女明星的食谱到底是怎样的。其实只要吃得健康合理，把控量，我们一样能够既享受美食...

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1.体脂率过高，也就是太胖了，有了腹肌也看不出来，所以胖子们自觉先减脂。 请点击此处输入图片描述 2.动作单一，有些人练腹肌就知道个仰卧起坐，天天练一个动作，当然练不好腹肌了...

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怎样吃我们才能让我们在享受美食的同时又能不发胖甚至是可以帮助我们瘦身呢？除了饮食的结构要调整，还有就是吃的顺序和时间问题也要配合控制好。正确的，有利于减肥的吃饭顺序到底是怎样...

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说到减肥很多小伙伴第一反应就是不吃，认为不吃肯定能瘦，网上说孙俪为了减肥也是不吃晚餐，其实还不完整，她是晚上以素食为主，那么不吃晚餐到底能不能减肥呢？ 不吃晚饭不能健康的减肥...

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啤酒肚是怎么来的？真的是喝酒喝出来的吗？其实啤酒肚是吃出来的。我们在喝酒的过程中吃了很多下酒菜，酒精又能麻痹我们的大脑和神经，让我们意识到饱的信号更加迟钝，不知不觉就吃多了，...

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这里就要说到减肥的女生了，时不时的就不吃午餐，说是要减肥什么的。午餐既要补充上午消耗的能量，又要为下午的活动准备能量，甚至对于瘦身也是非常重要的。 在早餐过后的中午吃饭可以给...

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减肥最重要的一餐就是晚餐，晚餐怎么吃？吃什么基本决定你的身材怎么样，最适合减肥人群的5种晚餐食物是什么呢？ 1）蜂蜜所含有的脂肪酸能够有效的促进肠胃蠕动，帮助改善便秘的窘境。...