发简信
IP属地：内蒙古自治区
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仙人揉腹保健法仙人揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，从而达到“内气强壮”的目的。本套揉腹法与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全...
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我喜欢读书学习，尤其是国学。写作是我的梦想。阳光开朗，积极向上，满满的正能量！梦想成为自由撰稿人！
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扎马步
人老腿先老，因为总是觉得腿迈不开，最近就总想着怎么去锻炼下盘。看了很多那些所谓的健身深蹲，感觉都不是我想要的那种锻炼效果，因为我不是要张肌肉，而是要在练好腿的同时练好肾和练气...
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修道
长筋术，源自道家十二段锦中的低头扳足一式，武术锻炼中也有类似这样的动作，印度瑜伽中此功法称为“双腿背部伸展式”。 长筋术有很多功效，如：固肾，安眠，通鼻，舒筋，健足，预防中风...
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《悟》修道、修佛、练武功最需要悟性。其实扩大来讲要做好其它任何事情都需要悟性，拜师学艺至今三十载，过去每每听到师父说这个东西你要去悟，那个东西你需要去悟的时候，我也都真的去...
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90后情侣捡垃圾上瘾，生活“零浪费”，活成多少人羡慕的样子
01 余元的家里几乎没有任何多余的装饰，一眼望去，最显眼的是2个放满垃圾的小玻璃罐。 这是她和男朋友2人，3个月里产生的所有垃圾。 听上去很不可思议，但余元却说： “原本可以...
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瑜伽，毒害了中国多少女人01 说起瑜伽，你能想到什么？ 一般人会想到健康、纤体、运动、拉伸…… 但实际上，这是一种误解，瑜伽正在给全世界的女性带来伤害。 因为，这个世界有一种病，就叫瑜伽病。 什么是...
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