一个热爱工作，热爱生活，热爱读书的人。每个人来这个世界上都是有使命的，我知道我的使命，保护好自己的小家，力所能及的保护好大家，努力工作，多做公益，送人玫瑰，手有余香。
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生日快乐！适适如意！
今天是冬至，一年里黑夜最漫长的一天。 过了这天，不久就将要迎来又一年明媚的春天。 今天是于适的二十七岁生日，在前二十六个半的年头里，他在大众的范围中一直是“查无此人”的状态。...
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035-寒羽-你永远可以信任你的直觉
在4月5日Hakomi督导课上，我作为咨询师的身份，与一位作为来访者身份的练习者，开展咨询练习，而我们的督导老师Donna——一个外国老太太，将会全程观摩这个练习并给予点评。...
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036-寒羽-你可以信任和允许自己，按照自己的节奏去生活
01困扰我的心魔 在做Feeding Your Demons（喂养你的心魔）练习时，随着觉知流经身体，我感受到一些极其细微的紧缩与紧张，在我的心口的部位沉甸甸的坠着。 我深深...
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037-寒羽-所有的急功近利，最后都是吃大亏
说实话，在修行这件事上，过去的十几年里，我走了不少自以为是捷径，而实际上是弯路的旅程。 有时候，脑子反应太快、做事情效率高，也会是一种障碍。 比如，我会很容易急功近利，想要快...
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038-寒羽-当心安宁，内在的歌声就会出现
今天早上开车上班的路上，深度进行了一次正念冥想。 于是一整天，都处于一种内心宁静的基调里。 今天的工作是写一篇发言稿，于是一整天都在电脑前敲字，从早到晚，终于在下班前完成了它...
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039-寒羽-捡垃圾也可以平静自在
寂静法师曾讲过一个捡垃圾的故事。 他在行脚中，遇到一个捡垃圾的。他看这个人捡垃圾，捡得很自在的样子，就问他每天能捡多少钱。 “几块钱”，捡垃圾的说。 于是寂静法师说，我给你五...
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祸从口出 脏话能不说就不说
今晚儿子十点多才到家，说是去楼下玩，最后还是跑到朋友家玩游戏了。 我非常生气，近来他都是说去玩抓人游戏，没想到辜负我们的信任，又跑去朋友家玩游戏。 之前就约定好的，周末才能去...
