1.常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 2.闹钟一响就起床，要不就起来，要不不顾一切继续睡。赖床既睡不好又浪费时间。 3.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好...
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20件只要坚持下来就会有惊喜的小事。
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减肥的具体方法过去我认为减肥就是少吃多动，这两天仔细研究后发现，我错了。 少吃在减肥初期确实会让自己的体重快速下降，但身体会在几天后从高能耗状态切换到低能耗状态，然后减肥的速度就会立刻减慢...
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大学室友不是朋友如果能在大学期间交到知心朋友，大概这一辈子都会幸福死吧。 还记得和认识七八年的朋友一起谈天说地，花天酒地的时候，那种内心的愉悦不是任何东西都可以代替的，在这时候我可能会想到：...
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最值得收藏的淘宝店铺，夏季平价高颜值小裙子眼瞅着酷热的夏天来了，空调西瓜你都准备好了，但是！今年衣柜里是不是又少了条好看又实穿的小裙子？那还等什么，抓紧这班末班车，快来收下这些好看、实惠又好穿的裙子，今年夏天，人群中...
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从138斤减到110斤，我经历了些什么？文/黄小妞 昨天无意中翻看手机相册，看到之前我的照片，然后再看看现在的我，有些不敢相信半年前的我竟然有那么胖，很不好意思也拿出来给大家看看。 别笑我哈，这些可都是我压箱底的照...
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趁早，把身材折腾成你想要的样子。人的一生，一定要瘦过一次。我做到了，希望你也能。 学生时代特羡慕杰森斯坦森的身材，一直觉的是基因好，后来发现，自律才有自由，好身材是汗水的付出。四年前我特别胖，2014-2...
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健康生活 | 三个月减14斤，半年练出腹肌，我是如何做到的导 读：作为一名酷爱运动的老司机，也曾经在三个月内减重14斤（其中减脂8斤），半年练出六块腹肌。我觉得自己有必要写一篇文章，跟大家分享一下自己是如何做到的。接下来，我将从三个...
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我是如何一个月瘦十斤的 || 史上最走心减肥攻略01 一个月瘦十斤，算不上暴瘦，但对于减肥人士来说，已经是很好的效果了。当我在月末站上体重秤的时候，看到数字的变化，我兴奋得简直要跳起来了。 我还记得我的新年计划有这样一项：...
