践行第十三周，第一个90天的最后一周。 个人检视： 1、早起打卡已成习惯，到杭州三天，每天都五点起床，然后外出运动。 2、三只青蛙每日完成情况较好，但需要更聚焦。 3、薄荷英...
发简信
IP属地：北京
-
2018年4月16日至22日周检视 收获满满的一周 -
时尚分享🎀❤🎀黄色20180421黄色今年这么流行，不了解一下？ 黄色确实是一种比较难穿好的颜色 可是今年恰好黄色非常流行， 是时候让大家认识一下黄色了。 从某种角度来说， 会穿的人是不会拒绝任何颜色的 黄色...
-
想念岁月如水 淹没多少陈年 城市喧囂 总是在黄昏一抬头 又是月上星繁 才觉察自己也是这来往车流的一滴水 岁月爬上额头 过往浸湿心田 会想起小时候的一件事 会怀念一个人 想着想着就...
-
请易效能189班的小伙伴们写完毕业总结，投稿此专栏，谢谢！
-
20180418村上春树的哲学了解村上式生活方式，了解村上的人生哲学，不妨从了解他跑步的12条哲学开始！这也是村上人生中的十二个关键词。 1、坚持的哲学 萨默赛特•毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”...
-
《爱和自由》之儿童的优秀品格如何形成
品格是由儿童自己构建和发展的吗？是的，答案是肯定的。 一个人在完善自己的同时，所做的一切工作恰恰也是在完善这个社会。 记得《约翰.克利斯朵夫》里面有这样一段论述：伟大的人都在...
-
时尚分享🎀❤🎀高腰裤20180418变大长腿的法宝：高腰裤 大长腿、黄金比例、 这都是可遇而不可求的先天条件 咱们凡人不追求黄金比例 但只要有稍微好一点的比例 再加上后天的改造（穿搭技巧） 就能美上天了！ 高腰...
-
时尚分享🎀❤🎀条纹20180417会穿宽条纹的女人，都自带光芒 一件条纹衫N种时髦表情 比起细条纹宽条纹更具视觉张力，简简单单，就能在第一时间抓紧眼球，轻松与各类风格下装搭配，演绎风情万种，出彩万分。
-
感恩秋池大哥这一路与我们温暖的同行
90天践行是一个时间的盒子
从冬到春，90天的践行，走着走着就结束了。 回想当初举手报名参与时，曾设想过今天，如果90天是一个包裝盒，我一度特別想打开他。 当初有忐忑有兴奋，有壮心满怀，也有待市而沽⋯ ...
-
周末
周末例行会和老公出门约会，抓紧时间享受二人世界，今年打算要宝宝了，所以我俩熟悉的这种随性的日子也快要结束了。想我俩从买了车以后，常常周末清晨或者周五晚餐后就开车瞎玩，到呼和浩...
-
20180413晨跑注意事项晨跑也要有所准备， 1、晨跑前后注意饮食 晨跑前适量进食。晨跑前可以吃少量香蕉或小片面包等含有糖分的物质。但是，要避免饱腹跑步。另外，喝水也有讲究。如果有早上跑步的习惯，应该...
-
2018年4月2日至8日周检视 假期愉快
践行第十一周，赶上清明小长假，经历了一场大雪，回了一趟内蒙，度过一个愉快的假期。 个人检视： 1、早起打卡坚持的不错，本来担心回家会影响早起，还好，依然保持6点前能自然被生物...
-
内心平静及分享突破-20180408周检视
开始真正早起，知道养成这个习惯很难，所以偶尔做不到的时候也坦然接受，下次再接再厉。 有了长远的目标后，对身边反对的声音开始变得不那么在意了，当这些声音是垫脚石而不是绊脚石。心...
-
图片很直观，谢谢分享
《亲子时间管理》复训
再次来到亲子时间管理课，对跟孩子之间的时间安排有了一个更清晰的认知，执行起来也更明确。 一个好的习惯成就一个人，同样一个坏的习惯将会毁掉一个人。通过八大智能天赋测试...
-
《亲子时间管理》复训再次来到亲子时间管理课，对跟孩子之间的时间安排有了一个更清晰的认知，执行起来也更明确。 一个好的习惯成就一个人，同样一个坏的习惯将会毁掉一个人。通过八大智能天赋测试...
-
老年危机突然有一种危机感，自己已经进入老年时代。今天下午去一家做智能空气净化器设备的公司做中层培训公开课，自我介绍环节发现，连高层领导都比我年轻，85后，90后成为公司中层管理的主要...
-
2018.4.2瑜伽八支
八支分法瑜伽，指的是瑜伽习练，的八个步骤。 八支分法瑜伽也叫王瑜伽。 八支分法瑜伽的八个方面： 1） 制戒（Yamas）:也称外制，是指外在控制，宇宙的道德戒律。 2） 遵行...
-
《如何阅读一本书》之如何阅读实用性的书
我们前面谈过分析阅读的规则，一般来说是适用于论说性的作品，就是说任何一种传达知识的书。 在论说性的作品部分，我们谈过基本上要区分出实用性与理论性两种作品-前者时有关行动的问题...
-
2018.3.29婴儿式婴儿式是瑜伽体式中的一种姿势。是练过激烈体式之后，一个非常舒适的放松法。 婴儿式体位，模仿胎儿在母体中的姿势，膝盖蜷缩在腹部下面，背部用腿支撑，让人感觉舒适放松。 做婴...
