这个世界上，很多让你舒服的事情，都是对你有害的。 但由于太舒服，可能很难戒掉。 比如吃垃圾食品、抽烟、喝酒啊、看视频、刷夜玩游戏…… 其实我们可以试着戒一下。 但如果实在无法...
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一周运动复盘（8.9-8.15）
上周运动记录时间：8.9-8.15体重：56.5kg体脂：24.5%运动：单次时长超30分钟以上 2次饮食：吃了高热量的蛋糕1次，小辣鱼1次 相比上周：体重：减少0.7kg体...
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时间管理-每天最重要的两小时
最近看了一本时间管理的书籍，叫《每天最重要的两小时》 时间管理的秘诀不在于分秒必争，那样其实会让自己的生活越绷越紧，人会受不了的，它的秘诀在于沉浸二字。 每天最重要的两小时，...
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一个提升写作能力的小方法
刚刚看了一篇文章，提到一个概念：卡片笔记法我们常常在写作的时候，觉得笔下枯竭，半天倒不出一个字，这个的原因在于平时积累和思考比较少，提升积累量能够有改善。 但大部分人的做法是...
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2021-08-02
我喜欢新鲜感，热爱自由，一直走在不断挑战的路上人生中盘拼的是体力，我曾经并不明白这个道理，之前的工作和生活习惯总是以透支身体为代价现在身体却成了我追求自由的障碍。 健康像条河...
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2021-07-31
翻到今年立的年度目标，自我检视和预判一下完成情况 成人达己：除了提升自己的个人业务能力，在这个行业拿到结果，在我的内心还有另一个想要胜利的目标：“成为一个优秀的人才培养者”。...
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2021-07-30
什么时候我会开心？ 早起的时候 看完一本书的时候 制定的计划都一个个完成的时候 酣畅淋漓的一次运动时候 给别人提供了帮助，得到别人的认可的时候 学习到一个新的知识的时候 什么...
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“忽悠”是个高智慧含量的技术活
我最不喜欢的事情之一就是说服人。我觉得人都有大脑，该干啥不该干啥自己心里都有数，不用别人瞎操心。尤其是那些打着“为了你好”旗号的人，更惹人烦。 “好”和“不好”是你的标准，未...
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请把你的经验分享出去，去帮助他人，最后力量会反弹，照亮你的人生好开心，一早打开简书，看到消息提醒，收获了两个赞、两个评论、两篇文章被收录进专题 感谢这位小伙伴给我的正反馈，让我更有动力的同时，也不禁回想自己为什么而写它帮助我冷静： 当我...
