这个世界上，很多让你舒服的事情，都是对你有害的。 但由于太舒服，可能很难戒掉。 比如吃垃圾食品、抽烟、喝酒啊、看视频、刷夜玩游戏…… 其实我们可...

上周运动记录时间：8.9-8.15体重：56.5kg体脂：24.5%运动：单次时长超30分钟以上 2次饮食：吃了高热量的蛋糕1次，小辣鱼1次 相...

（昨天断更了，看到断更记录的那一刻，心情还是有点受到打击的，不过转念一想，我的目标是真实的记录下自己，断更了就再继续就好了，是记录了100天，还...

其实记录与分享最重要的不是获得别人点赞，而是从自己的每日生活中发现意义感。如果能从日常生活中发现更多的意义感，我们的日常生活会更加有意义。 之所...

99.9%的人不做原子弹，也不搞光刻机，只是过自己的普通小日子，不过，小日子也会被卡脖子的，总有一件又一件的难事需要你解决。精神软弱，一有难事就...

最近看了一本时间管理的书籍，叫《每天最重要的两小时》 时间管理的秘诀不在于分秒必争，那样其实会让自己的生活越绷越紧，人会受不了的，它的秘诀在于沉...

每天不开心的事情有很多，但如果关注力都放在不开心不可控的事情上，把这些当作生活的全部，那就失去了生活的意义 今天看到一段话，非常有触动 每个人每...

刚刚看了一篇文章，提到一个概念：卡片笔记法我们常常在写作的时候，觉得笔下枯竭，半天倒不出一个字，这个的原因在于平时积累和思考比较少，提升积累量能...