240 发简信
IP属地:上海
  • 120
    学会拥抱情绪,才能平息冲突

    【卯时晨读1966天】 《冲突的勇气》读书摘录6:我们所能承受的不适情绪的最大值,就是“情绪不适阈值”。要想提升我们的情绪不适阈值,必须做到两点:一是自我调节;二是自我...

  • 直面冲突,勇敢地做回自己

    【卯时晨读1965天】 《冲突的勇气》读书摘录5:距离真实的自己越远,就越找不到内心的平静和满足。在冲突中,如果你总是伪装自己,不表达自己真实的想法,你将很难让冲突归零...

  • 冲突修复的关键步骤

    【卯时晨读1964天】 《冲突的勇气》读书摘录4:事实上,我们所有过往的关系经历都会塑造我们与他人相处的方式以及我们应对冲突的方式。我把这些过往的经历称为“关系脚本”。...

  • 怎样才能走出受害者的角色?

    【卯时晨读1962天】 《冲突的勇气》读书摘录2:并不是所有的冲突都会表现为拳脚相加。很多时候,隐瞒和沟通不畅,都会埋下冲突的火种。如果你因为觉得有的话不好说出口,或者...

  • 120
    快速化解内外部冲突的法则

    【卯时晨读1961天】 《冲突的勇气》读书摘录1:冲突有各种各样的定义,在心理学中,我们一般把冲突定义为:我们与他人(外部冲突)或我们与自己(内心冲突)断开联系或者存在...

  • 提高努力效率的方法

    【卯时晨读1960天】 《赢者思维》读书摘录14:如果你希望在物质利益方面获得更多显而易见的成功机会,那么,你有两种努力的方式,以增加成功的机会:(1)要么,投入更多的...

  • 与世界上最快乐的人为伴

    【卯时晨读1959天】 《赢者思维》读书摘录13:要寻找世界上最快乐的人,你不可能跑到外面到处寻找,也不可能用一套量具去丈量“快乐”。世界上不可能有“快乐计量仪”,也不...

  • 人是生活中最最重要的

    【卯时晨读1958天】 《赢者思维》读书摘录12:人的整个一生中,差不多会接触到数百万的人。这些人当中的绝大多数,你与他们的交往基本上可以说都流于表面。你有自己的生活,...

  • 120
    你生命的维度可以由你来掌握

    【卯时晨读1957天】 《赢者思维》读书摘录11:在一定条件下你生命的维度是可以由你来掌握的,甚至主要是由你来决定的。研究人员发现的三个最重要的因素是:1.化解沮丧或失望...

  • 你的激情应该是你人生重要的东西

    【卯时晨读1956天】 《赢者思维》读书摘录10:你的激情应该是你人生很重要的东西,激情应该是你最容易想出来的东西,可谓信手拈来。但是如果你的激情真的没能自动从脑子里显现...

  • 120
    找到你的内在驱动力

    【卯时晨读1955天】 《赢者思维》读书摘录9:人生之路,路径各异。有的路径能在途中把你的能力练就得更强,能让你实现愿望、取得更大的成功,能带领你走向充满和平、快乐、幸福...

  • 坚定不移的信念

    【卯时晨读1954天】 《赢者思维》读书摘录8:当每个人要想达到自己人生中某个目标时,不仅仅需要有渴望和梦想,而且还要有发自内心的对自己理想未来的坚定信心。这就是说,不管...

  • 120
    成功与快乐

    【卯时晨读1953天】 《赢者思维》读书摘录7:要成为一位成功人士或者赢者,不能只是解决自身存在的问题,也不能仅设定目标和取得成绩,还需要在自己的生活里拥有真正的快乐。不...

  • 制作个性化的情感强化CD碟

    【卯时晨读1952天】 《赢者思维》读书摘录6:要成为生活的赢者,就一定要掌握多种思维调整工具。有一个最有效、最强大的工具,我把它称为情感强化CD碟。它可以帮你克服生活中...

  • 每个人都有着自己特有的平衡

    【卯时晨读1951天】 《赢者思维》读书摘录5:人生与行进的车子十分相似。无论你生活中的车轮怎样运行,最基本的是,这部车上的每个零部件都互为依存、缺一不可,都要严谨地协调...

  • 情感转换

    【卯时晨读1950天】 《赢者思维》读书摘录4:“情感转换”工具可以在大脑的情感边缘系统与理性系统之间做调整,以达到平衡“情感转换”。 情感转换要点:1.找到一个替代场景...

  • 四大思维支柱的相互影响

    【卯时晨读1949天】 《赢者思维》读书摘录3:在人的脑海里业已形成并隐藏着的四个思维关键因素,即个性形成的“四大思维支柱”。1.生理支柱。所谓生理,或叫作人的生理支柱,...

  • 120
    找到属于自己的人生目标

    【卯时晨读1948天】 《赢者思维》读书摘录2:与物质追求相比,“最理想的未来”才是人生追求的最大目标。它更能给你的生活带来满意、知足,更能带来快乐、幸福,让你的生活变得...

  • 真正的赢者应该是多维度的人

    【卯时晨读1947天】 《赢者思维》读书摘录1:我们把大脑中“有意识的逻辑思维”想象成皮艇的“桨”。因为浆浮于水面,显而易见,我们就把大量的精力都投放在“桨”上。无论我们...

  • 120
    寻找内在的自我

    【卯时晨读1946天】 《寻找内在的自我》读书摘录11:在内在心理领域中,首要任务是寻找个体的同一性。每个人都必须找到自己真正的、积极的自我。这一任务完成之后,生活中的真...