007优秀的瑜伽宝宝们，让我们学习一下来自哈佛大学总结的6种成功者的思维，你一定可以成为更优秀的自己。 哈佛箴言1：必须比别人更早、更勤奋地努力，才能摘到成功的果实。如果没有...
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【第23篇 辛玉】来自哈佛大学成功者的六大箴言。 -
【第十九篇 黄梅】阴瑜伽今天平生第一次上阴瑜伽，看了一些视频课程，结合自己知道的一些皮毛，马虎上完一堂课。 阴瑜伽是什么 阴瑜伽是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个...
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【佩杉·第23篇】如何选择适合自己的瑜伽流派对于许多伽人来说，流派的选择似乎是一个很头疼的问题——“这个流派好像很好，那个流派好像也很棒。我怎么知道这个流派适不适合自己？要怎样选择适合自己的呢？” 当瑜伽自成一派，就自...
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【第19篇·楊子】 常用的口令詞（六）
（一）腿&腳：Legs&Feet: 1. 腳後跟抵住會陰 Positioning your heel against your perineum 2. 保持左腳貼緊右大腿內...
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【第19篇 辛玉】致宝贝女儿的10句话。1、孩子，父母的责任，是把你抚养成人，给你力所能及的关心，成长的路上，最重要的决定，其实往往需要你自己选择。 2、孩子，走好人生路，确实不容易。但不要给自己太大压力。在外打拼...
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［第20篇·彤欣］瑜伽之后可以立刻洗澡吗？
每次瑜伽课程结束后，我总能看见一些会员火急火燎地挤出教室，去干嘛那？当然是去浴室抢淋浴位置。尤其是在健身房，这样的现象更为常见。热爱瑜伽的你们是不是也有这样的习惯那？ 恨不得...
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【第18篇·楊子】不要總是做鼓掌的人達爾文說：弱肉強食，適者生存。這個世界像是一場比賽，好像隻有強者才能獲取那無上的榮譽。 你們追星嗎？身邊人知道我對劉濤、華晨宇這兩顆星追的很瘋，把我當成異類人群（隨意...
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【第15篇•张静】关于瑜伽三角式、战士二式、下犬式双腿分开的距离
2018年4月8日 星期日 天气：晴 在瑜伽中，涉及到三角式、战士二式和下犬式的习练时，老师在做体式引导的时候会提到双腿分开的距离，比如三角式，老师会说：请大家站立...
