肾上腺素是影响睡眠的一个主要原因，过多的分泌肾上腺素会让人处于紧张状态无法放松，损害我们的身体。因此，我们要找到关闭身上腺素的开关。 1、晚间减少兴奋型的娱乐活动 晚上不要做...
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有助于放松和睡眠的七个习惯
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拿到50块稿费，比拿到7000块的工资还要开心。4月份加入简书 写了10篇文章，被锁了5篇 写了3年的备忘录 40篇文章 大学期间的印象笔记 23篇 加上知乎天涯论坛一系列 一共103篇文章，其中诗歌38首，散文15篇，短...
