牛奶含有蛋白质、碳水、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，具有高营养价值，并且热量较低，方便携带食用，是减脂期间的一大好物。 然而，近年来「低脂」、「脱脂」成了健康饮食的代名...
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脱脂奶，减肥界的最大骗局！之一！
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为什么吃钙≠补钙？吃了那么多钙片难道都是浪费钱？上一期我们提到：缺钙的危害，以及需要补钙的人群（点我），今天就来说说到底应该如何补钙才健康有效。 很多人补钙，就是拼命喝牛奶、补钙片，可是不但不见效，还补出问题来了。这是为什...
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瘦不下来可能是缺钙！缺钙人群大汇总，你是其中之一吗？周末的时候，有月半朋友来咨询我说，自己在减肥的过程中，总是失眠，皮肤也变差了，有时还会头晕，是不是身体出了什么问题，要不要停止减肥？ 很多人在减肥时，都会烦这样一个错误：只关...
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生活里所有的小确幸都想和你分享～<br>vb：Jennifer爱生活呀<br>
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微信公众号:SallysMoment<br><br>生活方式/自我提升/好物种草
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
