身体是灵魂的庙宇，好好照看它，回应它。练习在生活中学着观察我们身体的感觉。时刻觉察身体的语言。学着去看到身体发出的每一种语言，找回失落的身体感。 当我真心喜悦的时候，不自主的...
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《庄子修心课》第十五课：至道无难,唯嫌拣择 -
《庄子修心课》第十二课：三观崩塌，才能建立新世界
１．每天给自己十分钟做这个内心微笑的练习，可以是在入睡前也可以是在醒来后。听着金丽老师的声音，从眉毛开始微笑，有如恋爱中的喜悦。 ２．想要发火时，心情焦虑时，做10组深呼吸。...
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《庄子修心课》第十二课——三观崩塌，才能建立新世界《逍遥游》 【宋人资章甫而适诸越，越人断发文身，无所用之。尧治天下之民，平海内之政，往见四子藐姑射之山，汾（fén）水之阳，窅（yǎo）然丧其天下焉。】 说到三...
