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正念练习的基础：态度与承诺 不争
5.不争 我们做每一件事情，几乎都是怀有目的的，是为了得到什么或者到达某处。但在冥想中，这种态度实际上可能是一种妨碍。那是因为冥想不同于...
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《道歉的五种语言》 第六章 请求饶恕第六章 请求饶恕 温习——道歉的五种语言 表达歉意——说“对不起！” 承认过错——说“我错了！” 弥补过失——拿出行动！ 真诚悔改——说“我不...
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《道歉的五种语言》之 第四章弥补过失第四章 弥补过失 温习——道歉的五种语言 表达歉意——说“对不起！” 承认过错——说“我错了！” 弥补过失——拿出行动！ 真诚悔改——说“我不...
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《道歉的五种语言》之真诚悔改
第五章 真诚悔改 温习——道歉的五种语言 表达歉意——说“对不起！” 承认过错——说“我错了！” 弥补过失——拿出行动！ 真诚悔改——说“我不会...
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《道歉的五种语言》 第四章 弥补过失
第四章 弥补过失 温习——道歉的五种语言 表达歉意——说“对不起！” 承认过错——说“我错了！” 弥补过失——拿出行动！ 真诚悔改——说“我不...
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道歉的五种语言之 第三章 承认过错（说“我错了”）
第三章 承认过错（说“我错了”） 常见的现象： 常听到的表达：我觉得为自己没做错的事道歉不合情理。我不记得我说过（做过）什么 常看到的行为：把自...
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表达歉意（下）如何道歉？ 道歉时，应该具体谈论自己的行为，并对给对方造成的伤害表示理解。 写道歉信有助于加强你的诚意。写信的过程会帮助理清头绪，看信的过程可以...
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第二章 表达歉意（上）重温——道歉的五种语言 表达歉意——说“对不起！” 承认过错——说“我错了！” 弥补过失——拿出行动！ 真诚悔改——说“我不会再那样了！” 请求...
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《道歉的五种语言》学习要点
第一章 为何需要道歉 人类天生就有道德感，心理学上称之为良知。 道歉要关注不同的文化背景。 人类具有惊人的宽恕能力。 人们对和解的渴望往往比...