和情绪和解 ＊第四讲作业： 1. 觉察你这阵子在生活中，最常出现的负面情绪有哪些？请写出来。 焦虑 用六步骤来转化清理（不需写出来） 。 2. 分享你使用六步骤后的心得感受、...
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在富贵中修行~第四讲 -
在富贵中修行~第三讲6垃圾变黄金2 ＊ 第三讲作业 1. 练习运用六步骤来转化此刻你的议题（请给自己耐心，不逼迫自己一定要很正确、深入），并纪录你使用六步骤后的感想与变化 目前的议题：对儿子学习...
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在富贵中修行~第二讲垃圾变黄金 ＊第二讲作业： （在群里分享缴交） 1. 运用Satir冰山图开始逐一觉察，造成你目前回应模式底层的负荷有哪些？ 议题： 对孩子的学业、生活、学习的不良习惯。 溺...
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在富贵中修行~第一讲世界唯我独尊 ＊第一讲作业 （欢迎简短分享在群组中） 1. 觉察自己目前在生活中振动频率的高低起伏为何？ “振动频率”，好喜欢的词语和比喻，按照自己的频率作调整，我每天愿意...
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【断~舍~离】2.2-2.3躺在床上已是凌晨两点半，这是我连续5天这么晚睡了，问问自己为什么这么拼？活儿多会能干完，把自己搞的这么疲累，可内心的轻松喜悦之心是抑制不住的，对一茶一碗、一物一件我都可以链接...
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【断~舍~离】1.31--2.1我想优雅的过个年，天天晚上加班打扫家，今天力争2点结束。这几天天经验【断舍离】的感受，对我来说的确有点挑战。儿子就一件事，往回收站运~运~运~。 好几年没这么干活了，【断舍离...
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【断~舍~离】2019.1.30年关将近，有些人还在忙碌的工作跑业绩，有些人走街串巷购年货，有些人在网上频频刷刷打发时间，还有人开始意识【断~舍~离】，它不是啦教我丢掉什么，而是让我意识到要留下什么，昨天...
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《成为太阳》10月8日作业1. 姓名（希望被称呼的方式）：郝一睿 2. 微信号：yr7058 3. 性别：女 4. 职业工作：行政单位 5. 婚姻状况（若已婚，请注明结婚多久）： 已婚，结婚17年 6...
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