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20210624＃自信力日记三件事＃ ①早睡早起、早起练字、晨练40min+——皮肤、精神状态肉眼可见的改善，自我感觉也很美妙。 ②专注阅读心理学书籍2h，通过看心理学书籍，...

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【自信人生日录】 1.完成高效学习力课程。 关键词：学习的闭环（学什么---如何找学习资源---如何学习更高效---如何做到更好的学以致用---）、任务式学习、自驱力（建立学...

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感觉累了，或者觉得在目前的生活和工作中突然找不到意义和快乐了，那就先把自己抽离出去，让自己睡好觉，慢慢回归状态后，再来细梳生活和工作的目标和行动。 了解自己的状态，才能更好地...

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【自信人生日录】 1.6点~6点55分的中等强度的技巧性晨练，发现适量运动也是一种与自己共处、沟通的非常好的滋养自我的方式。 瑜伽唤醒17min√ 马甲线养成13min√ 瘦...

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1.完成1月第三周复盘，提炼关键词：自我克制、延迟满足、松弛有度； 2.完成5份财富报告学习，对于未来5-10年个人发展的大致方向有初步认识，并且现在最重要的就是拒绝成为"标...

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1.早睡早起、早课、晨练完成，一天精力满满！ 昨晚在10点半前睡觉，入睡快，睡眠深，今早4点45分起来，整体状态非常不错，之后的早课-健康知识学习、晨练-技巧运动都在状态中，...

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1.早起开启中高强度运动40+min。 没有赖床，只要给自己一个小小的开启便能坚持下去。 2.完成3份财富报告学习，纳入两只基金和一只股票待观察，需要自己做分析报告。 3.今...

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①专注看书2小时，找到了阅读的逻辑线和书单。 ②给自己准备了好吃又营养的晚餐，周末是宠爱自己的日子！放空自己，给点时间自己去消化过去一周经历的人和事。 ③给爸爸妈妈物色新年礼...

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✔️①给妈妈囤了半年的护手霜。 手是女人的第二张脸，况且妈妈的手白皙皙肉乎乎的很好看，一定要坚持保养下去。 ✔️②今天的碎片化运动让我理解了：只要还在路上，坚持的姿态比坚持的...

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️️1. 1.高效、专注完成今日85%的待办事项。 越行动起来，内心力量也越充盈，原来毫无方向的迷茫也变成高质量的焦虑了，知道自己的方向在一点点打开，坚持下去，就会有顿悟的时...

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首先，有个问题：在日常生活中，你是更多地做着自己喜欢的事情，还是做了更多自己应该做的事情呢？ 在我的理解里，喜欢的事情意味着是待在自己舒适区里做着自己能控制和有把握的事情，这...

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01能坚持运动的人，坚持做其他事情也不会太差。 02当状态一切都好，真心帮助他人的时候，钱是顺带赚的。 03活好自己，周围的一切关系也会跟着好起来的 04善于发现别人的优点，...