旨在倡导“三减”(减油、减盐、减糖)的膳食行为,摒弃陋习,养成良好饮食习惯,促进儿童青少年体质健康。 一、合理营养 1、膳食要平衡:每天吃五种以上的蔬菜和水果,餐盘里至少一半...
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养成良好饮食运动习惯，促进儿童青少年体质健康
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每天喝水时间表
水对于人类非常重要，如果没有食物和水，人会先渴死。所以善于饮水是一个很重要的功课。下面一起来看一看每天喝水时间表。 每天喝水时间表 每天科学饮水时间表 07:00——起床：一...
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怎么收纳才能是房间更整洁呢？怎么收纳才能是房间更整洁呢？ 新房子买好了，但是由于经济压力的原因，房子面积不够大，导致空间不够用，怎么样才能是无用的角落变成有用的收纳呢？该怎么样才能是空间变得既整洁又...
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饮食习惯与健康
饮食习惯的好坏直接影响着身体的健康状况，想要拥有好的身体状态，就要学会运用饮食搭配来保持身体健康。饮食习惯与健康既然是密不可分的，那么应该怎么从饮食方法中找到相应的保健方法呢...
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每次饿了胃疼是怎么回事？
吃，是个大问题。吃不吃的饱关乎国计民生，吃的好不好关乎幸福指数。现在的生活水平，不存在吃不起饭的问题，但是却有人因为赶时间饿肚子的情况，比如中小学生到校时间早，学习内容多，早...
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人心动的offer-2
最近很迷综艺“令人心动的offer-2"，10月31号裸辞在家的我，明令告诉身边人我需要2周时间休息，不要催我找工作，我需要在休息时间里好好思考我未来方向和想做的事，怎么去达...
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北京游玩攻略
北京旅游攻略+路线+省钱+防坑一.机票购买提前在网上可以购买到特价机票，最早预定约便宜。可以通过美团，携程，飞猪等APP里购买比较方便。多数特价机票是不可退的，部分还不包行李...
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夏季食谱 吃出迷人事业线
1、野葛根 野葛根富含异黄酮，而且经科学检验其异黄酮的活性是最高的，可以更有效地促进乳房细胞活力，改善乳头颜色，使其逐步红润，调节女性生理功能，激发情绪，保持青春状态。长期食...
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黄芪红枣泡水 塑造傲人曲线
黄芪红枣泡水 黄芪含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。 黄芪，又名黄耆，为植物和中药材的统称。 植物黄芪产于内蒙古、...
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不错不错 很全面
厦一站
厦门是个美丽的地方，很多的朋友都慕名而来，但是对于仅限的几天时间，如何安排行程很是茫然，去年曾试做了一份行程攻略，受到很多朋友的欢迎和支持，如今为满足更多朋友的需求，来一次攻...
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稻城亚丁
稻城亚丁是电影《从你的全世界路过》取景地，景色十分优美，网上都说是一辈子一定要去一次的地方，吸引了众多游客，接下来为大家介绍一下详尽的报团的攻略。 前沿： 稻城亚丁真的很美，...
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深圳世界之窗攻略！
我家就在世界之窗附近（白石洲），去过两遍，一进世界之窗，大家会习惯性的跟着人群往左走，错！一进世界窗大门，一定要往右，先玩机动项目，再慢慢看建筑物。 一般你要是往左走等你玩到...
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广州白云山游玩攻略！
所有想要去白云山的童鞋，请打开你们的导航哈，跟着导航走即可。 白云山目前暂时还没有地铁直达，公交可以直达，不太建议自驾，每次去爬都看到自驾要停车的塞在那里一动不动，就替他们心...