早上在余教练的直播间里跟练，一边锻炼一边听她叨叨，她总能天南海北的说出一些简单朴素、又一语道破梦中人的不是道理的道理。 余教练是一名专注脊柱康复...

今天是个伟大的日子，让我再次坚信院长的课没有一句废话。听话、照做，就一定能拿到结果。 最近我把简书里的500多篇每日一省搬到了公众号上，还没有全...

这次美国之行，女儿给自己封了“大明白大师”的称号。这个称号的由来，是一个关于改译的故事。 一两年前，儿子调侃妹妹为“大聪明”，女儿刚开始很高兴，...

这些天，为做选择犹豫、纠结、难受、焦虑…… 怎么选呢，是权衡利弊，还是投其所好？或是……冥思苦想不得法。 院长说：在不知道该怎么做的时候，就去打...

今天破纪录跑步5公里，同用35分钟。

最近读101种心理防御，我自己已经启动了拖延防御，每天拖到最后一刻才开始录读，甚至偷了好几天了懒。 这是第三遍读，还是有些头皮发麻，不仅自己读懂...

有幸在心理学排行第一的加州大学伯克利分校听一天的心理学课，不敢说每个字每句话都听明白了，但基本上能理解课程内容，回去后再做笔记整理和查找资料。 ...

生命是一种体验，美国之行让我又多了一种体验。 某天我们自驾在美胜优地公园，儿子觉得无趣。 敬哥不急不忙的说：你之所以觉得无趣，我看主要是手机吸引...

这次出游，敬哥是沙僧，司机兼苦力活主力，脾气比起去年好了不是一点点，更有耐心了。 唐僧是我，协调资源，调节情绪，碎碎念比去年少了很多。 儿子是八...