今日养生小知识：白菜两妙用！ 一、缓解感冒：白菜干根加红糖、姜片，水煎服，或用白菜根３个，大葱根７个，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒能有所...

养生小贴士：中医说枸杞养生，常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。枸杞子可以提高皮肤吸收氧...

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今日 健康小知识分享：自制杏仁露 食材：杏仁30克、花生仁50克、鲜牛奶1杯约300毫升、白砂糖适量、豆浆机一台。 做法：锅烧到微热，把杏仁、花...

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眼皮就好比肝脏工作和休息的开关，人只要闭上眼或者一睡着，肝脏就开始休整，发挥其藏血之功。在闭目的同时可配合眼功练习，能够改善头晕眼花、视物模糊、...

饭后睡一觉，午饭之后要散步半小时，然后午睡。饭后小憩。颐养精神。午睡是非常重要的，因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机。而午睡的时候，就减...

《明医有话说》健康知识分享： 神阙穴，穴位又位于腹之中部，下焦之枢纽，邻近胃和大小肠，每晚睡前将双手搓热，叠放于肚脐，顺时针逆时针交替按揉各10...

今日养生小知识 【养生小贴士】一、高血压患者忌闹。二、冠心并患者忌累。三、糖尿并患者忌悲。四、感冒患者忌聚。五、消化性溃疡患者忌熬。六、胰腺并患...