生日那天听小七说起朴慧的姐姐，干净利落，不拖泥带水，实现财务自由，然后工作之外的时间都在非洲、北极。我越来越觉得，有些人的世界就是看遍世界所有的景色。好快乐。女性能够做到...
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绝对自由的风
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不含诱惑的深情，不含敌意的拒绝
咨询届有一句话，叫做，不含诱惑的深情，不含敌意的拒绝。"with non-hostile firmness and non-seductive affection"。 这...
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写在今天咨询之后的感受
今天咨询之后的感觉真的很不一样，就是感觉自己到了一个新的心理状态，叫做什么都无所谓，好像有一个很重要的自我对待，叫做“无所谓”。 我以前是那种给自己立很多目标，也以自己达...
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今日随笔
今天之前活动的嘉宾问我，想不想出书，突然觉得，啊？我可以吗？一种既震惊又觉得咦，这句话似乎在4年前听过，但依然有被惊讶惊起来的感觉，好像很多回忆又回来了。 周日那晚我突然...
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写给过去的那5年
因为这次趁早的活动，我回忆了我过去5年的生活。我翻看了好多旧照片，又全部看了一遍自己的视频号，都是带娃和跳舞，不过跳舞里的自己真的好开心啊。 说回我想哀悼的这5年，5年里...
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趁早年会提纲
趁早需要的主题：在自我探索中稳扎稳打，长期主义。 Theme：如何做一个“完整的长期主义者”？“不要成为一个工具的长期优秀者，还要成为一个想哭想笑的自由的人”，拆解一个心理咨...
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纪念我的32岁生日
这是第一次觉得生日过得异常开心，虽然并没有特别大的惊喜。成年后很少体会把日子过得很踏实。很多次生日的状态都很着急，或者焦虑。而现在是既不着急也不停滞，以一种满意的心态往前...
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到底要过一个什么样的人生？
这不是我喜欢的氛围，单一的价值观，无法包容松弛的节奏，被评价，被指点？似乎只有一种在本职求上才是唯一正确的标准。整个过程咄咄逼人，我不喜欢。 为什么要这样呢？我最近找...
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第一次尝试考级
这次考级对我来说的收获：第一，知道自己的可能性和成长空间；第二，要学会自己扒舞，舞蹈室外的进步空间；第三，找到自己健身的控制力，收！大灵老师从18岁开始起来教舞蹈，现在已经...
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到底我为什么总是要半夜刷剧刷很晚？
刷剧对我来说存在以下几种情形和理由： 第一种，很想把那个剧刷完。比如《我们不能是朋友》，很感兴趣很想看，想体会那种克制而不被允许的爱意。后来因为实在太困了，身体的困倦...
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运动成瘾VS药物成瘾
一、为什么会有运动成瘾 运动成瘾，如同大麻、可卡因等药物作用的是同一套神经系统，长期运动者更容易被健身相关的事物吸引，这种现象叫做注意捕获，大脑总是寻找机会纵容自己的爱...
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《意志力》课程第一周这本书2012年大学期间看过，当时受益颇深，后在怀孕期间又看过一次部分篇章，受益于是减肥成功。而现在重新系统看一遍。 意志力：是指更好的控制注意力、情绪和行为；它得益于...
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为什么跑步可以改善情绪？
在中大团督，督导老师教过我一句印象特别深刻的话：“来这里找我们的人，大部分都头脑快过身体，TA们不能让头脑慢下去，因此我们要让TA们的身体快起来。”虽然我一直都知道运动对...
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《儿童疾病心理学》读书笔记
心身医学（Psychosomatic Medicine），是心理学和医学的交叉学科，研究心理和生理（身体）障碍的相互关系，广义上指：心身失调和心身疾病。1818年“心身医...
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《逆商》——我们应该如何来应对坏事件“衡量成功的标准，不在于站立顶峰的高度，而在跌入低谷的反弹力”（巴顿将军）。人的内心深处存在着一些沉睡的力量，人们会为之惊叹，却从未想象自己会拥有。这些力量一旦被唤醒并付...
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假设你不愁钱，你会过什么样的生活
花花问这个问题的时候，我很疑惑，这是一种什么状态？ 不愁钱，是物质已经完全可以满足需求的状态吗？ 上周去大理，认识了几个妈妈，都是全职带孩子在那边玩耍生活。她们过得很富足，住...
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假设你的生活不愁钱花，想过什么样的生活？
我希望自己能每天都开心和充实，不要被刷剧而控制，无论梦想是什么，有没有坚定你的梦想，我都希望自己至少是在做你真正喜欢的事情，而不是被焦虑或者不如意控制，被无助感扼住掌控感...