勇敢的王妮

感恩花园聚会，每次的体验都不一样，每次的花园聚会让我对自己有更新的认识，不断get到新技能。 ...

勇敢的王妮

当头脑一参与，各种批判和限制就来了。你不行？你不好?你写的是什么鬼?还好意思发出来，不难为情吗？当我写到这时，我笑出声来，好好玩。头脑反而一下子轻松下来，看见但并不认同是我现...

勇敢的王妮

当头脑一参与，各种批判和限制就来了。你不行？你不好?你写的是什么鬼?还好意思发出来，不难为情吗？当我写到这时，我笑出声来，好好玩。头脑反而一下子轻松下来，看见但并不认同是我现...

勇敢的王妮

Day19（20190519）#净静辰长，践行美好之花园聚会#，今天在敏敏家度过了美好时光，鲜花、气球、音乐、美食、欢声笑语，像是到了小型的婚礼现场。 孩子们...

勇敢的王妮

Day9（20190509） 1.镜子练习，一边按摩一边对自己说亲爱的，你很美，好好爱护自己； 2.看望住院的亲人，送去暖暖的祝福和爱，用心去感受她需要什么，我带给她的正是她...

勇敢的王妮

Day8（20190508） 1.晨起按摩身体，重点按摩小腿，明显的酸胀感，经过一番揉捏感觉轻松很多，脚步更轻盈； 2.中午一件很急的事发生后我在心里默默对自己说不要慌，事情...

勇敢的王妮

Day7（20190507） 1.一年一度公司举办的公益活动-公园健走和环境美化，这是我第二次参加，和去年相比这天的天气依然是风很大，我穿了保暖的衣服但还是觉得好冷，有同事穿...

勇敢的王妮

Day6（20190506)1.晨起煮汤调理身体，经过前几次的锻炼，今天煮的特别好，没有溢出来也没有弄错时间，发现以前认为煮汤很难的事变的轻而易举，没有困难的事情只是还没做头...

勇敢的王妮

昨天早上叫了敏敏一起跑步，在她来之前我一个人先跑了一圈，小腿有点没力气，慢慢地就变成了走，河边拉拉腿，这时看到敏敏来了，她说给我拍个照，我立马摆好姿势，拍完敏敏说，...

勇敢的王妮

Day 5（20190505）1.晨起对着镜子练习，你很美你很好；2.一边听辰辰直播一边给小朋友穿衣准备吃的；3.做清洁，听完辰辰的分享觉得特别受益，赶紧行动起来，家里的东西...

勇敢的王妮

Day4（20190504）1.晨起按摩身体，对着镜子按摩，腋下堵的地方用心按摩，双手举过头向上拉伸，哪里有酸痛就按哪里，发现镜子里的自己比你想象中的美，嘴角不自觉地向上扬起...

勇敢的王妮

Day3（20190503）1.早上六点起床身体有点沉重，脖子僵硬，做按摩，小腿按摩，腋下按摩；2.在我早起带动下儿子和老公也起来了，老公第一主动打开音乐吃早餐，儿子也不再赖...

勇敢的王妮

Day2（20190502）美好的践行：1.晨起做自己最擅长的瑜伽动作让身体动起来；2.身体按摩；3.静心冥想；4.跑步 跑步：清晨的阳光照耀着我，鸟叫声、微风吹拂花草树叶的...

勇敢的王妮

Day1（20190501）美好的践行：1.跟随音乐舞蹈，抖动肩膀，学会让肩膀放松；2.热身后按摩身体，全身放松，临睡前按摩小腿；3.有意识的走路，纠正走路姿势；4.在做等待...