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  • 瑜伽热身体式

    头部 请大家盘坐在垫子中间 深吸气,脊柱延展,呼气以太阳穴为轴点,让你的下巴去寻找锁骨,感觉颈部后侧肌肉拉伸。 深吸气,头部回正,呼气让下巴高高抬起双齿微扣,双唇并拢,防止双...