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情绪是没有好坏的，当我们感觉被情绪控制，失去对它的控制时，不妨跟它对对话。 当我说我父亲生病了，我要回去。我老公却说要回你自己回，他不回时。我感觉无比恼怒。 我为何恼怒呢？因...

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今天看到一句话：房间里有大象，我们假装看不见它。大象一开始是小象，我们忽视它，慢慢的，小象长大，开始腐烂。严重影响我们的生活。 大象和小象的比喻就是我们人与人...

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去年的两个月前，突然得知自己要科室调动的时候，第一反应倒不是那么抗拒。 到了十二月份真的要调动时，才发现其实自己是没准备好的。前段时间阳了被疾病折磨加上调动科室，内心的一些波...

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人生就是不断地跟自己和解的过程。不再为自己辩解。错了就认，错了就改。错本没什么大不了，是人就会犯错。觉察是改变的第一步。凡事不用太较真。到了这个年龄，你不想再当那个唯唯...

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知人不必言尽，留三分余地于人，留些口德于己； 责人不必苛尽，留三分余地于人，留些肚量于己； 才能不必傲尽，留三分余地于人，留些内涵于己； 锋芒不必露尽，留三分余地于人，留些收...

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最近的变动 让你变得焦虑不安 你时而感觉被抛弃了 但还好有人要你呀 时而感觉自己没价值 可是有人明白告诉你，你有的呀 接下来要做的事 一件一件 认真用心 踏踏实实做好 不为别...

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一、修改的必要性 1.当前分类按部门划分，不够清晰、不方便查看 2.不便于管理 3.经调研对比兄弟医院，此分类不符合我院现状 二、如何修改 按调研公告、采购公告、结果公告、结...

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目前来说，对抗焦虑最好的方法就是一次只专注在一件事情上，把它尽可能地做好。

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白天的时候，我在想讨论大家每天玩电子产品的时间太多了，每个人都埋头在手机或IPAD上，彼此缺乏沟通交流，心生怨恨，不能好好说话，我们被电子产品控制，成了它的奴隶，必须改变了。...

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这是我阳后的第三个周末，我在十二天时转阴，已经转阴几天了。从11月8日跟一只羊坐了一趟车以后，感觉一直在封控隔离中度过。时隔一个月多没带家人孩子一起出门了，️周六一家人...

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柏拉图说：没有反省的人生不值得活。站在这个年纪的路口，我很惶恐。怎么我就三十六岁了。毕业十四年多。结婚当妈都十年了。十年，人生能有多少个十年。 回想过去这十年，最...

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我是12月10日周六值班那天阳的。阳之前其实是有前兆的。周五晚上我下班后直奔南院办公室。当时因为有科室的人催，着急忙活地就回去了，搞了大概一个小时。其实人是有点冷的，...

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内耗指的是一个人自己跟自己的斗争。 回想我过去这些年都在内耗中。内耗的最大原因是，看不清自己的问题，看不到问题的本质，还常常把问题和事情怪罪到别人头上。不能对自...

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1.把自己擅长的丢了，苦苦去搞自己不擅长的东西。 2.在自己擅长的事情上，要有定力，有长劲。优势的东西要优了更优，成为那个领域的专家翘楚。

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从得知转岗到现在大概一个月的时间了。最初知道时难受得很，到后来平静地接受。人在面对不确定的东西，总是有恐惧感的。 身边有些前辈劝我是好事情。我思来想去，换个地方又...

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我不怎么管孩子，在这两年尤其明显。但是回望我走过的这些年，我生命的火花其实是孩子给的。 这两年，人到中年迷茫得厉害。最大的问题是没有找到自己生命的意义，很多事情没想明白。于是...