针之道 一 有人说运动是健康的良药，在办公室久坐成疾的我，八小时外总爱沉浸在“读书、写作、运动”的循环中，尤其是羽毛球，每一次挥拍，都是汗水与求胜心的交织。 今日，我们再次与...
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追寻心灵的逍遥之境 之三
追寻心灵的逍遥之境 破除自我中心，是庄子逍遥人生观的重要一环。 我们往往陷入固步自封、自我局限的狭隘心境中，难以自拔。我们总是以自己的利益为中心，以自己的观念为准则，却忽略了...
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追寻心灵的逍遥之境之二
而庄子的逍遥，则是一种超脱的境界，是一种对宇宙人生的深刻洞察。 他告诉我们，要从宇宙的高度来把握人的存在，让人的精神从现实中升华。 这不是一种逃避现实的行为，而是一种超越世俗...
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追寻心灵的逍遥之境 之一
追寻心灵的逍遥之境 在浩瀚无垠的宇宙长河中，人类犹如一粒渺小的尘埃，漂泊在这无边的时空之旅中。我们的存在，似乎总是被各种世俗的锁链紧紧束缚，让心灵难以展翅高飞，难以触及那自由...
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正念，值得一生去修行
正念，值得一生去修行 在生命的长河里，我们航行于忙碌与喧嚣之中，常常让心灵迷失在了未来的忧虑和过去的留恋里。 此时，正念便是一盏明灯，照亮内心，让我们重回当下，感受生活的每一...
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《渡 渡 渡》小说梗概
这部小说以主人公王阿平的人生四个阶段为主线，细腻而深情地描绘了坎坷的成长历程。在小说中，里下河地区的独特风俗如一幅丰富多彩的画卷徐徐展开，具有浓郁的地方特色，生动地再现了70...
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暂停练习（STOP）
暂停练习（STOP） （可在不舒服时练习，帮助我们把注意力回到当下） 第一步（S）: 暂停当下的活动以及思考; 第二步（T）: 感受呼吸时身体的感觉，吸气时胸部和腹部一起一落...