首先，需要声明一点，不节食不代表可以胡吃海喝。不节食是指一日三餐正常吃饱。 笔者不属于肥胖，少于临界值2～3个数（2.几，具体忘了）。属于一不注意就会超过，这是我要减肥的最主...
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不节食，两个月瘦十斤
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当我们说防晒的时候，我们在说什么？我们一直都在防晒，但还是会晒黑，黑得均匀一些还好，却总是斑斑点点。虽然现在是冬天，但是看着自己手背上的晒斑，我忽然觉得有必要系统认识一下防晒，无论现在还是明年夏天，再也不要被...
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减肥九个月，明星教练课程全奉献（3）
上一组动作大家练了有两周了，这几个动作比较简单，身体对它们会有一定的适应，再继续效果会大打折扣，所及今天给大家换动作了！！！！！以后换动作会更频繁，而且随着大家健身深入，也会...
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合理分配月收入，投资自己，我们从月薪2000起步，十年竟也实现了一百万存款作者：百灵 写这篇文的初衷是之前收到不少职场新人和师弟师妹的咨询，以及很多新人觉得自己收入太少，几百块钱不值得一存。我把自己的经历写出来，希望能对大家有一点启发。 6年前，我...
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母亲担负着教育孩子的重任父母是孩子的第一任教师，尤其是母亲。怀胎十月，一直到孩子呱呱落地。都是和母亲相伴，从某种意义上来说，已经预示着母亲对孩子教育意义重大。一个非常优秀的母亲，懂得自己应该去做什么...
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减肥九个月，明星教练课程全奉献（2）
就算没人会在意我胖瘦美丑，我也想要成为更好的自己。 一、问题回复 1.腿上的西瓜文@若愚1 （1）西瓜纹形成原因：人的肌肉皮肤是有弹性的，由于某种原因皮肤弹性纤维逐渐出现断裂...
