发简信
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当我们说防晒的时候，我们在说什么？我们一直都在防晒，但还是会晒黑，黑得均匀一些还好，却总是斑斑点点。虽然现在是冬天，但是看着自己手背上的晒斑，我忽然觉得有必要系统认识一下防晒，无...
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减肥九个月，明星教练课程全奉献（3）
上一组动作大家练了有两周了，这几个动作比较简单，身体对它们会有一定的适应，再继续效果会大打折扣，所及今天给大家换动作了！！！！！以后换动作会更频...
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减肥九个月，明星教练课程全奉献（2）
就算没人会在意我胖瘦美丑，我也想要成为更好的自己。 一、问题回复 1.腿上的西瓜文@若愚1 （1）西瓜纹形成原因：人的肌肉皮肤是有弹性的，由于某...
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减肥九个月，明星教练课程全奉献（1）
今年一月份开始减肥，9月末减了20斤的时候，决定将这九个月的减肥经历尤其是所上的私教课分享给大家，希望能给正在减肥的姐妹提供帮助。文章不长可全是...
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工作不需要“高攀”，也没必要“低就”
事情发生在今年三月份，一直想说但没说是因为，当时怕自己带着情绪说这件事情，不够中肯。现在好很多，简单说说自己的一些看法。 当时，公司同事（销售）...
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15分钟连讲带做，搞定北京高考数学选择填空题事情起源于去年我带的一个学生，数学基础知识点都知道，可是每次考试都考不太好，总是做不完，不是不会，而是来不及看。我给他提要求，最多四十五分钟做完...
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话说，为什么不能节食减肥
昨天晚上笔者亲身经历。 笔者平时每天晚上只喝一份小米粥或者疙瘩汤，来例假会加餐，以前笔者一般不会痛*经（喝凉水都不太有关系）。 我给大家讲讲昨天...
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不节食，两个月瘦十斤
首先，需要声明一点，不节食不代表可以胡吃海喝。不节食是指一日三餐正常吃饱。 笔者不属于肥胖，少于临界值2～3个数（2.几，具体忘了）。属于一不注...