阿牛820

今天一天过的挺乱，杂事很多，身体也比较疲劳，感觉精力不足。 现在感觉每天的事很凌散，突发事件，生理心理状态不稳定。想学习的内容很多，想法也很多，没有一个计划安排，就东一榔头西...

阿牛820

7点起床，洗脸刷牙，晾衣服，准备早饭及晚上的饭菜材料。 上班路上听书。 上午工作，事比较多，几乎没有空闲时间。 中午去健身房椭园机47分钟，7公里。做14kg双臂上举，20，...

阿牛820

每个人都有两种系统在自身存在， 一种是外在系统，也就是社会系统。 它的表现形式是 希望：做什么事情，有什么用处。 评价：有钱，有权，外在价格。 规则：社会评价规则 意义：生存...

阿牛820

每一个人，都希望自己拥有快乐幸福的生活，希望远离不开心，不舒服的状态。但是，这一切都是谁在把握呢？ 是生活，是别人，还是自己？ 到底是谁，在掌控自己的命运呢？ 生活中有许多人...

阿牛820

采取减量戒烟法已过去5天了，每天抽6支，相比过去控制法戒烟的时，每天要抽12支才够，已经又减少了一半。 这个方法相对来说，给了自己一个缓冲适应的过程，从身体反应上来看，人没有...

阿牛820

没兴趣还是感兴趣 在生活中，你经常会看到2种人，一种是对什么事情都感到有趣，哪怕是很平常的事情。 这人好像每天都刚刚出生一样，兴致勃勃，对世界充满着好奇。 这样的人在工作中一...

阿牛820

老婆加油，我看好你😂

愿我白发苍苍，依然貌美如花

今天，是我进入4字头的第一天。怎么说，还是感慨时间过得挺快的。如果人的一生有80岁，自己的人生已经过了一半了。 身为一个女子，自然是有梦想的。小时候，梦想着能有一块大大的巧克...

阿紫紫薰衣花开

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阿牛820

今天，是我进入4字头的第一天。怎么说，还是感慨时间过得挺快的。如果人的一生有80岁，自己的人生已经过了一半了。 身为一个女子，自然是有梦想的。小时候，梦想着能有一块大大的巧克...

阿牛820

今天谈谈职业安全感奴隶。 在体制或者大单位工作的人，往往会成为职业安全感奴隶。 一方面，他们享受着好单位带来的各种优点， 比如说， 单位名声好听，各种福利待遇比较齐全，安全保...

阿牛820

2018年12月17日 今天是老婆阿紫的生日，恭喜她进入40岁大军，与我同频同一个年代，哈哈。 40，真是人生的一道坎，回想30岁的时候，人也发生了特别大的变化，一个人，十年...

阿牛820

2018年12月16日 今天来写一写日常的健身计划，写出来，可以明晰思路，对照完成，免得偷懒。 1每周3次有氧运动，有球就打球，没球打跑步机或椭园机45分钟。 2力量训练，2...

阿牛820

平时没事多夸夸我，就当练手了

你的赞美，是否让我退避三舍？

娱乐圈中，蔡康永和黄渤是两个最典型的，情商高，会说话的人。 会说话，绝对是职场人斩获好人脉的必备利器之一。其实，不仅仅是在很功利的职场，就是在家庭的氛围中，会说话，绝对可以让...

阿紫紫薰衣花开

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阿牛820

娱乐圈中，蔡康永和黄渤是两个最典型的，情商高，会说话的人。 会说话，绝对是职场人斩获好人脉的必备利器之一。其实，不仅仅是在很功利的职场，就是在家庭的氛围中，会说话，绝对可以让...