@真小实 感觉自己所知甚少，所以没写了。现在在写游记，但没发表在这里。
第16章 问世间情为何物优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》。科学冥想训练涉及到三个基本的心理模型，分别是情感模型、自动导航模型，以及doing与being模型，今天聊聊情感...
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@一颗霓虹弹 静候佳音
上班，是去工作还是去赶赴刑场（写在裸辞后第二天）
开头引用电影《丈夫得了抑郁症》里那句“要怎么努力才好啊，现在的我不行啊”。 01 我辞职是有犹豫的，因为这个工作可以说是各方面都很不错了，如果我能坚持下去，会是我职业上的一大...
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@真小实 每篇都有你的点赞和鼓励，也给了我坚持的力量。
第15章 有容乃大，接纳的力量
优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》。科学冥想训练三个东西——注意力、觉察力和接纳力。今天聊聊第三个——接纳力。 01 李白写过这么一句诗：抽刀断水水...
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职场人士化身斜杠精英：收入翻番，焦虑减半文|赵晓璃 写在前面的话： 今天和大家分享的，是一期咨询者访谈。 这些咨询者白天和很多人一样，是各公司的员工；然而下班之后，他们更是有着多元身份。 除了经济上的改善之外，副业...
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第16章 问世间情为何物优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》。科学冥想训练涉及到三个基本的心理模型，分别是情感模型、自动导航模型，以及doing与being模型，今天聊聊情感...
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第15章 有容乃大，接纳的力量优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》。科学冥想训练三个东西——注意力、觉察力和接纳力。今天聊聊第三个——接纳力。 01 李白写过这么一句诗：抽刀断水水...
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【2018.7.3】美梦总会破碎的
【暴富】 世界杯的狂热气氛有增无减。 闺蜜和一众朋友沉迷于赌球不可自拔。 每次聚在一起，我都要听这群“赌棍”捶胸顿足地抱怨：“差一点儿！就差一点儿！！！比利时和日本！！差一点...
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@真小实 我认可的“催眠”是米尔顿催眠语言模式（百度可查其含义），可以我学不会😊。其他所谓的“催眠”，比如国产电影《催眠大师》中所呈现的催眠技术，我是认为纯属娱乐，不可当真。
第12章 诸多精神训练法，我为何独选科学冥想而笃行
优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》。今天聊聊精神训练法之科学冥想。 01 在诸多精神训练方法中，我笃行的是冥想训练，更准确地讲是科学正念冥想训练，即...
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@真小实 你朋友所说的催眠放松，其意应该是有助于睡眠的冥想放松。
第12章 诸多精神训练法，我为何独选科学冥想而笃行
优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》。今天聊聊精神训练法之科学冥想。 01 在诸多精神训练方法中，我笃行的是冥想训练，更准确地讲是科学正念冥想训练，即...
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@真小实 冥想和静坐、静心禅修等同一类。从我从NLP中了解到的催眠，其实是一种语言模式，所用语言都是一些含义很广的笼统性语言，听者根据语言内容，把一些词义往自己的切身经历上挂靠，从而达成催眠师想达到的效果。并不是电影里演的让人迷糊让人睡觉😊
第12章 诸多精神训练法，我为何独选科学冥想而笃行
优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》。今天聊聊精神训练法之科学冥想。 01 在诸多精神训练方法中，我笃行的是冥想训练，更准确地讲是科学正念冥想训练，即...
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@行于心 谢谢你的肯定的同时，还很感动。谢谢。
引言4 达则兼济天下，独乐不如众乐
孟子说：独乐乐不如众乐乐。古语云：渡已先渡人，渡人终渡已。 01 人生中只有两件有价值的事情，一是让自己幸福地活着，二是帮助别人幸福地活着。 通过这么多年的学习和练习，不能说...
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@行于心 你看得真准👍。我目标感极强，带来的行动力也很强。但总结走过的路，不同时间段，自己所定的目标是在变化的。此次写此文集初衷和坚持践行的冥想，希望能长久坚持。此篇文字，我有意拔高了高度，希望能从目标感提升到使命感😀
第1章 生活的本质是“快乐+意义”
优化大脑就是优化生命，《如何在喧嚣的世界中获得安宁》是本人多年来的学习和实践体悟，既是相关知识的传递，也是相关生命体验的分享，希望对大家有帮助。 01 这里，我邀请你回顾一下...
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