发简信
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第16章 问世间情为何物优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》。科学冥想训练涉及到三个基本的心理模型，分别是情感模型、自动导航模型，以及doing...
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第15章 有容乃大，接纳的力量优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》。科学冥想训练三个东西——注意力、觉察力和接纳力。今天聊聊第三个——接纳力。 01 ...
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第12章 诸多精神训练法，我为何独选科学冥想而笃行优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》。今天聊聊精神训练法之科学冥想。 01 在诸多精神训练方法中，我笃行的是冥想训练，更...
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第14章 提升觉察力能更加地智慧地关注事物优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》。科学冥想训练三个东西——注意力、觉察力和接纳力。今天聊聊第二个——觉察力。 01 ...
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第13章 幸福真的很容易，只需转移注意力优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》。科学冥想训练三个东西——注意力、觉察力和接纳力，今天我们聊聊第一个——注意力，你的...
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第11章 精神训练之冥想初体验优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》，今天跟大家讲一个我利用冥想帮助女儿解决中考前紧张失眠的故事。这是一篇体验的章节，有...
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简书交友 | 有趣的灵魂万里挑一，欢迎来撩今早看我的第二个互相关注的朋友——八色的推荐文《推荐一个作者丨二十九丨离开的背影》，有感而发，写了一段长长的点评，长得可以成文了。于是有了此篇文...
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第10章 常见的精神训练方法优化大脑就是优化生命。欢迎阅读《如何在喧嚣的世界中获得安宁》，从这一讲开始将进入精神训练方法内容，今天和大家聊聊常见的精神训练方法有哪些。 01...
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鼓励｜你握笔的手，有广雅的力量2018年6月15日，孩子正式进入中考考场了，向公司请了假，专心守护孩子中考。 宝，昨夜12点过，你醒了。爸爸一直纠结着，是不是要推门进你的房间...