发简信
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可持续发展的减肥方案支持你打一个平衡的减肥持久战这两天写的文章，有朋友说想知道按这些条件下应该如何执行的减肥方案。 首先呢，减肥方案一定要因地制宜，根据个人情况来制定，每个人的基因、体质、习惯...
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成功减肥不复胖的终极奥义
今天我又要说终极奥义了，减肥的终极奥义是什么呢？ 平衡！不折腾！ 什么是平衡？为什么说平衡是减肥的终极奥义呢？或者应该说平衡是中医、养生的终极奥...
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成功减肥不复胖的重要秘密
本来想给这篇文章起名叫论减肥持久战的必要性，结果想来想去觉得这个名字可能不吸引人，就换成了成功减肥不复胖的重要秘密。这么一说大家就知道我今天要说...
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知己知彼，百战不殆：脂肪分解与减肥作战分析
为了减肥了，我收集和研究了众多的减肥资料，也写了知己知彼2篇文章，看完之后到底是如何应用呢？可能还是不太清楚，我们一起来分析下吧。 首先我们简单...
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知己知彼，百战不殆：打响减肥战前，要先刺探清楚敌情（2）
前天写了脂肪的123，今天接着写： 4、脂肪怎么被消耗 前面说了脂肪被当做什么储存起来？能量！脂肪被我们的身体当成能量保存了起来，以备我们挨饿时...
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知己知彼，百战不殆：打响减肥战前，要先刺探清楚敌情（1）
我成功减肥做的第一件事就是研究，所谓知己知彼，百战不殆，先搞清楚肥胖的里里外外，脂肪是怎么形成的？脂肪如何能消耗，我们每天的基础代谢是多少，基础...
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成就最美好的自己：没节食，没吃药，145到100，一场堪比整容的减肥历程2015年8月前，我是一个145斤的大胖子，腰围二尺五，只能穿上XL号以上的衣服，而现在我体重100斤，腰围一尺九，是的，我38岁时减肥成功了，...
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脂肪为什么偏偏喜欢你：你胖因为你有病（1）有人胖，也有人瘦，有人说我喝凉水也长肉，有人说我怎么吃都长不胖（这还有天理吗？），还有人说我已经吃的很少了，怎么还长肉？还有人说他和我天天吃一样...
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胖子习惯VS瘦子习惯：我和脂肪是如何相爱相杀的话说谁的肥肉不是一下子堆满全身，都是1斤1斤吃出来的，想当初我从80斤一点一点吃到140斤，真是触目惊心。现在回想起来，一天一天改变的是我的生活...