家庭食疗营养师

每种食物都有各自的食用价值，为了身体的健康，生活中要保持食物多样化，每天最少吃够12种食物，每周至少25种。 晚餐: 拌面 蔬菜类+菌类+鸭血 杂粮面（荞麦面+29种杂粮面）...

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🥦菜没多少营养，吃不吃都行； 孩子只要吃饭、吃肉就行了…… 传统观念，有一部家庭是这么认为的。 但从营养学上来说，蔬菜为我们提供的营养主要分为四大类: 维生素，矿物质，植物化...

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原因是妈妈孕期的时候，她孕期反应比较重，有的妈妈吐三个月，有的甚至吐到六个月，所以她整个孕期，妈妈从食物当中获取的营养就不足，那对孩子的生长发育，它也是有影响的。 就是根据经...

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主要有两个原因: 一是孩子的饮食习惯，这个饮食习惯需要从孩子添加辅食开始，要有意识的一步一步去陪养和引导，吃肉也要吃菜。 我们家小朋友，我是这样养的，他两岁左右，主观意识还不...

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蔬菜，水果，薯类，里面含有膳食纤维，膳食纤维分为两种: 水溶性的和非水溶性的 水溶性的又被称作益生元，益生元是肠道内益生菌的食物，说到这里延伸一点 肠道的益生菌减少，要么是因...

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主要有两个方面的原因 一方面是妈妈怀孕的时候营养不均衡，孩子的体质先天弱，胃肠道蠕动能力差，容易引起消化不良。 另外一个很重要的原因，就是三餐饮食搭配不合理 主要有两点: 肉...

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生活中，大家常听到一句话 四条腿不如两条腿的，两条腿不如没有腿的，这些话有什么营养道理呢？ 四条腿: 猪牛羊——饱和脂肪酸为主，吃多了，对心血管有害。 两条腿: 鸡鸭鹅——以...

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客户调理流程: 调理之前，先给客户做一个全面系统的检测、评估。 从饮食结构、生活习惯、睡眠、运动…… 第一:能找到他饮食的“病因” 帮助他及时改正 预防高血糖、高血压问题的加...

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这么多年，在工作的过程中，经常遇到客户提出来一些问题，或者说他们的困惑，总结来说主要是以下三个问题: 1.身体的很种问题，到底是怎么来的？ 2.医生经常说的个体差异，是什么意...

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根据国家调查数据显示，居民的贫血率达成了15%，特别是怀孕后期的女性，贫血率高达50%。 贫血的常见人群:儿童、女性、孕妇 1.生活中常见的 贫血问题有哪两种？ 2.铁在人体...

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如果你家厨房的垃圾，长时间不清理，会出现什么情况？ 一定会引来什么苍蝇，虫子、蟑螂，老鼠…… 就像我们身体是一样的，由于饮食习惯不好、吃多了，吃错了，加上生活习惯不好，就会造...

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今天分享主题: 了解主食、吃对主食、吃够主食 是有效预防高血糖、糖尿病、肥胖的方法 …… 每天都吃饭，但你想过没有？ 自己的身体需要哪些食物营养呢？ 吃错了，就等于每天往身体...

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今天分享: 关于肥胖最常见的问题: 1.人为什么会肥胖？ 2.为什么少吃也胖？ 3.有些人减肥后，为什么会反弹？ 4.到底如何正确、有效的减肥呢？ 达到这三点，减肥必成功: ...

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今天晚上的分享是: 跟主食关系密切相关的: 高血糖问题 这几乎是每个家庭，都普遍存在的问题 所有的身体疾病，都逃不过【因果】两个字 谁管结果，就没结果 谁管原因，就能去根 不...

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《大学》上说: 物有本末，事有始终，知所先后，则近道矣！ 根据对我们身体产生作用的先后顺序 健康可以分为三道门: 第一道门: 是厨房的门 第二道门: 是养生馆的门 第三道门:...

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今天下午跟同学们分享了第一节课，关于主食的营养知识。 主食是我们身体最重要，最清洁的能量来源。 说到主食，大多数人都会认为是由大米，面粉做成的米饭，面条，馒头等。 其实，这样...

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对于新客户，我们首先要了解他的饮食习惯、生活习惯，身体的症状和指标，两者结合起来，帮他去找原因，让他明白问题是怎么产生的？为什么会产生这样的问题？ 知其然，知其所以然。 当客...