1、情绪的本质是一种能量混合体，一种流经你内在的能量。 2、欲是我们内在的各种欲求、渴求。当欲求、渴求被满足，人们就会开心。而当欲求、渴求不被满足，负面情绪就会升起。 3、为...
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《是谁触碰了你的情绪按钮》摘抄
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《与内在小孩和解》-唐明刚 2025.01.04摘抄
1、小时候被爱，是一个人一辈子的铠甲。我们终其一生都是一个不断寻找爱和安全，不断整合自我的过程。 2、每个人的内心里都住着一个内在小孩，成年跌的跤都是童年创伤给你挖的坑。 3...
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故事-结婚3年居然发现老公是gay
我跟老公是同事，结婚三年了，但他对我始终不冷不热。我叫王燕，五年前，我大学毕业，进入了宇盛互联网公司，成为了一名售后客服，工作没有什么技术含量，但还算稳定，也没有太大...
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《与生命和解》-疗愈原生家庭的伤与痛-- 1.3摘抄
1、原生家庭决定你的幸福能力 2、童年缺少父母关爱和认同，长大后仍想寻求父母的认同，寻求权威的认同 3、容易进入受害者模式，喜欢抱怨，不能对自己负责，总是觉得是别人的错 4、...
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《开启你的心智能量：你困于什么，就超越什么》摘抄
1、永远不要丢了真实的自己，不要过他们的生活，不要盲目认同别人定义的事情。 2、有愤怒就要表达，有压力就要释放，每个人都会有愤怒的时候，所以愤怒是正常的。 3、一个人的本能里...
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《走出自我认知的黑箱》摘抄
1、你的父母，是因为他们的原生家庭没有得到足够好的养育，加上他们的匮乏、怯懦，他们不能坦荡的去满足自己，无法在关系中独立，所以他们需要得到别人的赞美、肯定、认同才能活下去。 ...
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每天读书150页
读书，很多人能做到；每天读书，有一部分人能做到；每天读书150页，并且坚持二十年，估计能做到的就不多了。 陈少文，北京大学博士后，每天读150页书，这件事坚持了20年。 为了...
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阅读成了我的救命稻草
一直以来，当我不开心的时候，当我工作特别烦躁的时候，当我到了情绪低谷的时候，我都习惯去逃避。以前是通过看小说，大学的时候去图书馆一借就是6本，导致读完一个大学近视度数从...
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2024.12.27人生感悟：摒弃贪多求快，深耕知识践行之路
在生活中，无论是看书还是做事，都不能贪多求快，一定要脚踏实地，拿看书来说,要努力学以致用,不能只学,不思考,只思考不实践. 以前，我喜欢看书求多，求快。巴不得一天看完两本，一...
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真正的爱自己
爱自己的核心是关注自我的感受和感觉，时刻问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己有感受，自己陪伴自己的感受，这就是爱自己。...
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经常看书与不看书，差距有多大?
经常看书与不看书，差距太大了，看书和不看书可能会有以下几方面的差距： [一]知识储备：看书的人能够通过阅读获取广泛的知识，涵盖各种领域，而不看书的人相对缺乏这些知识来源。 [...
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《活下去的理由》书摘
1. 快乐出现的时候，享受快乐。 2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。 3. 对自己温柔些。少工作，多休息。 4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。 5. 小心星期二和十...
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读书和运动是我们一生的课题
一个人想要真正改变，那就从读书和运动开始。 汪国真曾说：“当你仓促地到了中年，体态、面容、眼神、心境都被盖上了印戳。”的确，人到中年，不免疲乏。 尤其是对女人而言，中年更是个...
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大林子读书笔记Day43
大林子读书笔记Day43 //“一日一生”的活法 第二件事：早读 每天清晨，读半个小时的书，会逐渐打开自己的状态，让自己精神饱满。 读书最好是早读，如果中午去读，或者下午、晚...
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怎样才能沉下心来阅读
我听过很多人说，现在都不怎么看书了，都看手机视频，想要什么直接去搜就可以了，看书好慢，关键无法沉下心来阅读。 是的，现在信息量爆棚，大家很容易被外部世界吸引，能静下心来沉浸式...
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《我值得拥有美好》读后感
一直都觉得自己性格不好，敏感脆弱，严重自卑，自我价值感低，渴望得到认可，讨好型人格，老是觉得不开心，而且遇事就想逃避，以前总把自己躲避到游戏和小说里，虽然可以暂时逃避...
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