发简信
IP属地：江西
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停下来，为什么比拼命跑更难？你有没有这样的体验？明明想休息，手指却不受控制地刷手机；计划看书，却陷入"做其他事"的愧疚循环。上周的教练对话中，我发现自己对"停下来"竟有种生...
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《从"低效拖延"到"充实掌控"：3个心法找回你的高效人生》
"每天忙到深夜，却说不清做了什么；明明列了计划，总被‘刷机’‘拖延’打乱；想改变却无力行动……"这样的状态，你是否熟悉？曾深陷这种"无效努力"的...
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《从“情绪失控”到“能量觉醒”：一个女人自愈的真相》
“我又对孩子吼了……” 深夜，你缩在沙发角落，胸口发闷，眼泪止不住地掉。 明明知道不该迁怒，可就是控制不住—— 老公一句话就让你炸毛 孩子磨蹭一...
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当焦虑来袭：焦虑不是敌人，而是心灵的地图
作为一名亲子教练，我常常在对话中发现一个有趣的现象：当我们描述孩子的状态时，往往在不经意间暴露了自己内心最真实的样子。最近的一次教练对话再次验证...
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停更39天，我找到了缓解内耗的方法
39天前，我发完了躺平自救的文章，停更了小，原因很简单：我又一次掉入了低能量的漩涡。焦虑、迷茫、自我怀疑，这些熟悉的负面情绪再次将我包围。 过去...
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你掉入自我能量漩涡了吗
最近感到自己掉入了一个“能量漩涡”？做啥都提不起劲，没有很开心，也说不出不开心，对发生的情绪事件懊悔不已，自责自己没做好、拖延无效率、总是一直在...
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情绪与理智的分离：父母教育中的一场静默革命在家庭教育中，父母常常陷入一个误区：将情绪与事情混为一谈。当孩子考试成绩不理想时，父母的失望情绪往往掩盖了问题的本质；当孩子行为出现偏差时，愤怒...
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哪吒喊出的“去他个鸟命”，教育的终极目标是培养。
《哪吒2》，通过魔幻叙事与角色成长轨迹，为现代父母提供了多重育儿启示。 1.无条件的爱与信任:接纳孩子的独特性 李靖夫妇对哪吒的养育方式体现了“...
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为什么大家更想看到汪小菲式的“深情”和大S的敢爱自由大S的去世和汪小菲的故事持续引发关注，经历这几天的新闻发酵，我的关注点不自觉看到相关新闻都想打开一探究竟。 在自我觉醒和人生自救的道路上，我越发...