发简信
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当焦虑来袭：焦虑不是敌人，而是心灵的地图
作为一名亲子教练，我常常在对话中发现一个有趣的现象：当我们描述孩子的状态时，往往在不经意间暴露了自己内心最真实的样子。最近的一次教练对话再次验证...
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停更39天，我找到了缓解内耗的方法
39天前，我发完了躺平自救的文章，停更了小，原因很简单：我又一次掉入了低能量的漩涡。焦虑、迷茫、自我怀疑，这些熟悉的负面情绪再次将我包围。 过去...
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你掉入自我能量漩涡了吗
最近感到自己掉入了一个“能量漩涡”？做啥都提不起劲，没有很开心，也说不出不开心，对发生的情绪事件懊悔不已，自责自己没做好、拖延无效率、总是一直在...
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情绪与理智的分离：父母教育中的一场静默革命在家庭教育中，父母常常陷入一个误区：将情绪与事情混为一谈。当孩子考试成绩不理想时，父母的失望情绪往往掩盖了问题的本质；当孩子行为出现偏差时，愤怒...
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哪吒喊出的“去他个鸟命”，教育的终极目标是培养。
《哪吒2》，通过魔幻叙事与角色成长轨迹，为现代父母提供了多重育儿启示。 1.无条件的爱与信任:接纳孩子的独特性 李靖夫妇对哪吒的养育方式体现了“...
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为什么大家更想看到汪小菲式的“深情”和大S的敢爱自由大S的去世和汪小菲的故事持续引发关注，经历这几天的新闻发酵，我的关注点不自觉看到相关新闻都想打开一探究竟。 在自我觉醒和人生自救的道路上，我越发...
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春节你好好休息了吗
我们都知道春节是长假，是相聚的高光时刻，很多人都想借此机会好好休息，但很少人能做到允许自己好好休息。 想必你已经见了一些亲朋好友，吃了很多美食，...
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2025 新年敬重自己 ：更新 重启 向上
莎士比亚曾经说过，全世界都是一个舞台，我们每个人都是这个舞台上的演员。 过去的一年，我们每个人都在扮演不同的角色，无聊是在职场还是在家庭中。 在...
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高能量的秘诀是行动力有效提升能量的办法:就是做事之前，不投入任何情绪，不提前下任何判断，清空大脑的想法，就在当下里专注地去做。