雁姐运动营养健康管理

今天跟一个家长聊天，说到她儿子不肯运动。后来她儿子来接她，看到他确实驼背所以眼睛平视的时候有点上翻，形象不是太好。想起去年弟子班里的学员项项。 项项已经在波士顿大学博士毕业，...

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笔友老曲到新的工作岗位上需要记忆很多内容，所以给她支支招。 要省时省力记得牢，需要按照我们的大脑工作原理来进行。我们的记忆分瞬间，短时，中短时等，我们需要做的，是把瞬间记忆消...

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今天逛ins，有一段话很有感触，可能说出了很多主妇的心声。 没有“给他人太多爱”这个说法。这个说法的背后，可能是“我觉得给你比给我更划算”，是对自我价值的否定。当你足够爱自己...

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开始读这本自传，大概读了1/3.印象最深刻的是飞飞的母亲，一个坚定支持孩子，支持孩子追求梦想的母亲。她写道很多次，在选择的岔路口，是母亲，不断确认她的选择，是她的热情所在。有...

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规律练习第八天。 今天有充足的时间，也睡饱了。从唱诵开始，拜日A5次，拜日B5次，每一个流动的位置的进入和退出，在最后的体式停留5个呼吸。。。每一次的吸和呼，让空气一点点进来...

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这里的沸腾不是指生活充满惊喜和变数。沸腾是指当你做一件事情的时候，浓度和强度很高，所以会达到某种效果或者带来一定的结果。俗话说，趁热打铁，热度不够铁块硬邦邦的，就打不出你要的...

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这次来美国，是参加儿子的大学毕业典礼。他读书早，只有21岁而已。 他从机场接了我回家，晚饭已经准备好了，是蔬菜浓汤配恰巴塔面包。晚餐闲聊，说到他和女朋友的找工作情况，顺便聊到...

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飞机上看了个电影。发现很多电影给你选的时候，海报起了非常大的作用。这个电影海报上两个人捧着大锅，看着就美味。 是个法国电影。法国电影是真美啊，那些细节，润物无声，普普通通的故...

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最近在读道德经，经常在路上开车也听徐文兵梁冬谈黄帝内经，道家反复强调的是顺势而为，依时而行，一切要适当，“去甚去奢去泰”。 因为帮妹妹清理家里的插花器，同时她（对她的乳腺癌）...

雁姐运动营养健康管理

抽空回常州看看妹妹，了解下她从康养营回来开始放疗一周以后的情况。约了姐妹三个一起吃饭，妹妹话不多，不过看起来挺放松，笑微微的。 因为之前她说要把一些插花器放到我家，饭后我就建...

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要出远门，先把手机里的照片备份清空，以免手机出问题丢失照片。4000多照片总得清理一下吧。羡慕有些人比如我老公随时清理照片，手机里只留好照片。我是选择困难症患者，觉得什么都有...

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昨天在掌门人工作坊上过第二次领课以后，下了决心要开始规律练习。每天练习第一序列，按身体状况可能有跳过一些体式，但每天的练习不能停。除了特殊情况，争取每个月至少20次的练习，并...

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早晨醒来觉得好累啊，还是爬起来出门去参加掌门人上海工作坊最后一天的练习。今天到得比较早，在旁边的羽毛球场地等第一场结束。看到大家昨天说起的ximina，一个瑜伽界的传奇，果然...

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第一次参加阿斯汤伽掌门人的领课。500多人在一个体育场同时练习，真的是太壮观了。见了现场这么多牛人，对我来说高难的体式他们可以做得这么轻松。一方面充满了向往之心，另一方面也在...

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今天第三次去黄健的诊所，肩和背，五个点放了血。黄医生说“你看看这个粘稠的血，都是淤血。淤血放掉了，新鲜的血才会过来。放血治百病”。 放血这个事情，我是去年上弟子班才真正接触的...

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今天抄写《道德经》，写累了做做瑜伽。在一呼一吸之间，是非常好的冥想时间。 前天妹妹说的这句话，突然跟一幅幅图像交织在一起。进门右手边的鱼缸，现在成了杂物箱。各种外卖无纺布袋和...