减肥这种事情说难很难，说简单也简单。每次都是放纵自己到一种肥胖的状态下，才开始真的下决心去锻炼。 最瘦的时候是80斤左右，1.66身高，看起来消瘦。但特别爱吃巧克力和奶油等高...
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我从130斤瘦到90斤的诀窍！
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坚持4点早起170天，究竟有多可怕？你尝试过每天4点早起吗？我尝试过！ 今天已经是我坚持4点早起的第170天了，从一个每天都在上班前最后一秒才起床的“贪睡虫”，变成每天都在凌晨4点早起的“晨型人”，这4点早起的...
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2021第十周检视（3.14-3.21）A.本周回顾： --------------------------------------------------------------------- 效能： 完成花享团...
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周末，不要疯狂，要4点早起！今天是2021年5月22日，一个普通的周六，也是我坚持凌晨4点早起的第155天！ 从开始早起后，我才真正地意识到早起和不早起的人生，真的有很大的不同！原来当“夜猫子”的我急盼...
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第3次复盘【3.22—3.28】此刻是3月28日晚上22：50，今天周末加班加到晚上，洗漱完躺到床上很困想睡觉了，可心里有一个声音又对我说：“你不是说今年要坚持每周写复盘文章吗？这才第3次复盘你就要放弃了？...
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颓废的日子我已经过够了，现在只想自律到极致！不知不觉间，我的人生已经过了一大半，我也从当初那个天真烂漫的小女孩成为妻子和母亲了，我终究还是成为了36岁的中年妇女。到了这个年龄，我开始回顾自己的过去，我努力过，颓废过，拼...
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Day77丨【2021-05-17】复盘
【每日一（段）句： 】 倾听自己的内心，意味着停止与自己、与痛苦做斗争，接受痛苦的存在及其包含的意义。 这是个美丽的悖论：只有当我们真正地按受做自己、当我们不再憎恨自我的某些...
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36岁，我开始凌晨4点起床，用一年时间让自己蜕变时间真的过得很快，一晃眼自己已经是36岁的孩子他妈了，回顾自己过去的36年，有成绩，有收获，也有失去。今年36岁，为了给孩子树立起一个榜样，更为了让自己在未来能过上梦想中的生...
