2021年我的愿望清单 1.早睡早起7:00-23:00 2.早起空腹一杯温水/柠檬蜂蜜水 3.早起测体重并记录 4.晚间护肤 5.每次出门涂防...

1.夏威夷，新西兰，澳大利亚这样的国家和地区，更加重视享受大自然的恩惠，和各式各样户外体验，不为金钱物质摆布 2.不受外界影响，自己选择对自己来...

重复的行为造就了我们。因此，卓越不是一个行为，而是一种习惯。 —亚里士多德 首先要记住，改变习惯是一项技能，就和弹钢琴一样。没有教学和练习，你不...

之前上海在进行垃圾分类的时候，我看过一个视频，北极熊生活在周围全是塑料垃圾的环境，瘦骨嶙峋的北极熊在一堆垃圾中寻找食物。不敢想象我们处于食物链最...

一、健康 1.坚持跑步，一周三到四次，每月进行总结。 2.减肥，体重减到100斤以下，并保持体重，希望体脂有所下降。 3.坚持每天运动，晨间/晚...

真诚的冷漠，有时候比虚假的客套，要动人得多。 如果你看到“扔”这个字不舒服，除了说明你比较敏感之外，还说明你对感情的浓度要求很高，对别人的期待会...