发简信
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分享最近看的关于减肥的书《轻断食》----自己的读书笔记【暴饮暴食令人忧郁又恐惧，但断食令人喜悦且勇敢。】 书的名字是《轻断食》，英麦克尔，英史宾赛著。 这句是在文章开篇写的一句话，但自己开始莫名的喜欢上这句话了。好多时候自己减肥...
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健康减肥知识的分享，健康生活的建议。
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轻断食减肥需要注意这些事用轻断食这种方法来减肥呢，相信有的朋友也尝试过，但是没有效果，有的朋友甚至不知道什么是轻断食就去节食。轻断食简单的说就是每周用1-2天的时间控制饮食量，并不是不吃，而是要少吃...
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我不是名校毕业，也不是一个牛人。我是一个平凡的90后、伪文艺青年设计师、爱摄影、爱读书……生于互联网时代，分享是我们的习惯。每周发一篇干货，读书笔记、生活经验、一些好东西……总之，我想把我知道的“最牛的秘密”告诉你！让我们一起成长！
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一头曾被生活阉割的狮子，正一点点恢复与生俱来的精神气儿！微信公众号ID: be_ASAP
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轻断食减肥法
上次给大家介绍了“吃到饱减肥法”，今天介绍的是“轻断食减肥法”，这个方法既健康又对人的意志力要求没那么高，不妨一试哦！ 现在国际流行的轻断食减肥法，又称为5:2减肥法，5天正...
