又是一年清明至，人间四月天，在这清明的节气里，万物生长此时，皆清洁而明净。清明是节气，也是一个自然和人文相融的节日，更是一个处理分离事件和未完成事件，得以让我们心灵疗愈的极佳...
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清明话“生离死别” -
生命中的“贵人”生命中的贵人是指那些在你成长轨迹中留下关键印记的人。说到生命中的“贵人”，您一定会想到那些人生中带给你无限温暖、支持与力量的人；一想起就会让你满心欢喜的人。 是的，毫无疑问他...
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蝴蝶效应蝴蝶效应就像一只南美蝴蝶扇扇翅膀，可能意外引发远方的一场龙卷风。它讲的是生活中看似微不足道的小事（比如一句无心的话、一个小决定），经过层层连锁反应，可能引发意想不到的巨大后果...
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优化你的心理风水心理也讲风水。正如大自然中有阳光，有树，有风，有水等等，自然生态环境中讲究生态平衡，不能过度采伐，其实心理生态也是一样。 要选择一个心理风水好的地方去居住，要时常晒晒太阳，要...
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今天你幸福吗？今天春分，又是国际幸福日，真是一个双倍幸福的好日子。 国际幸福日是联合国在2012年定下的节日，每年3月20日庆祝。它的核心是提醒大家：幸福不只是钱多，更要关心环境友好、社会...
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好的人际关系人际交往中遵循黄金规则和利他原则让我们拥有更好的人际关系。 黄金规则由合理情绪疗法的创始人美国著名心理学家艾利斯提出，即“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。换句话说，就...
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峰终定律峰终定律由诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼提出。 指人们对一段经历的记忆，主要取决于最强烈的感受点和结束时的感受，而忽略过程长短或平淡部分。 比如游乐园排队两小时，但记住的可...
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从众效应从众效应就是“随大流”——明明自己可能没想法、不确定，或者心里有不同意见，但看到大多数人都这么做，就会跟着做决定。 比如网红店排长队你也去排，双十一疯狂抢购，看见别人囤盐你也...
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写在三八节的祝福三八节的祝福送给自己，也送给每一位女性朋友。 在这个属于所有女性的节日里，想对你说一声——辛苦了，但更想说一声：你真棒！ 谢谢你一路走来，无论多难都没有放弃对自己的期待； 谢...
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霍桑效应霍桑效应指个体因意识到被关注而改变行为或表现的现象。 源于1920年代霍桑工厂进行的一系列实验，发现工人因受关注而非实验条件（如照明等）提高了生产效率。 该效应揭示了人类行为...
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分享两件感动的小事最近发生的两件小事让我非常感动。 一件是，有一个晚上快12点了吧，我家先生收到了平台发给他的挪车信息。那天刚好是我开车回家停在小区里的，心想我没停在不合适的地方啊，后来先生去...
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2025蛇年大吉初一崽，初二郎，初三初四拜婆娘啦。 岁序更替，华章日新。 日有熹，月有光，富且昌，寿而康，新春嘉平，长乐未央。 祝福亲朋好友在新的一年里，蛇年大吉，万事顺意，身体健康，事业蒸...
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触发行动的一小步目标
每个人的行为都有自己的意图，每个人都会为自己的目标前进。当目标是当事人想要的，对当事人有意义的、有好处的、可带来希望感的，将会让当事人产生高度的改变动力。 SFB...
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身后一步引导
当事人疑惑于事件发生与他们生命中的意义。在关注发生了什么事之时，找寻解释是一个错误。会对某些当事人产生暗示的作用，反而误导了当事人主观感受或意义诠释而取代当事人的声音。...
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2024年3月4日开始简书记录，以此来敦促自己学习成长
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学习《心理学导论20讲》有感每天学习30分钟，终于赶在过年前将韦志中心私塾韦老师推荐的耶鲁大学保罗·布罗姆博士推荐的《心理学导论20讲》学完了，也做了近一本的笔记。 这个20讲的心理学导论，相当于十年前...
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冬至的心理养生：家庭文化建设冬至大过年，就是说冬至比过年更重要。据记载，周秦时期以冬十一月为正月，以冬至为首。冬至是我国二十四节气中最早制订出来的一个节气。它象征着合家团圆，具有天伦之乐的意义。 冬至的...
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大寒的心理养生：抱团取暖 我很重要，他人也很重要大寒分为三候：一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。就是说到大寒节气便可以孵小鸡了，而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵...
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不同的爱你匮乏时给出的爱，是牺牲。你丰盛时给出的爱，是滋养。 你虚弱时给出的爱，是期待。你强大时给出的爱，是允许。 你恐惧时给出的爱，是控制。你勇敢时给出的爱，是放手。 你自卑时给出...
