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    你为什么运动、少吃饭还肥,也许你糖过量了!

    一、如何健康的摄取“游离糖” 按照世界卫生组织的说法:如果要保证健康,每个人的每天摄入的游离糖不能超过总热量的10%,建议低于5%。对应蔗糖来说,5%的建议值:男人为27....