01满怀期待5月1日一大早,一家人出发赶往闵行华美达酒店参加“坚持星球·演说生产力-97期上海站”的培训现场,会场在酒店四楼。 全家人对参加下线活动充满期待,7:30就赶到了...
01满怀期待5月1日一大早,一家人出发赶往闵行华美达酒店参加“坚持星球·演说生产力-97期上海站”的培训现场,会场在酒店四楼。 全家人对参加下线活动充满期待,7:30就赶到了...
2021年5月1日至2日,我第三次来到了龙兄老师的线下课《演说生产力》。 回想起来第一次是在家门口西安上的课程,上课时听着很激动,回家一动也没动。第二次也是在家门口西...
加入007一年,每周坚持写1篇文章,点评2篇文章,从未间断过,但所写内容比较凌乱,包含读书笔记、生活感悟、记忆方法、教育理念等多种题材。回顾一年的写作成果感觉进步并不大,主要...
早上跑步7.5公里,耗时77分钟,依然乏力,跑一阵,走一阵。早上跑步的人挺多,不断会遇到同跑者,有的方向不同,每一圈都会遇到,有的同向跑步,一会儿就被超越了。 一、运动清单如...
早上跑步3公里,耗时30分钟,因为状态不好,跑不动。主要是昨天晚上睡的晚,睡眠不足,早上起来身上没有力气,波比也只勉强做了40个,晚上又补了60个。 一、运动清单如下:跑步3...
早上跑步5公里,耗时37分钟,创下了华为运动客户端中的最佳纪录,其实还是有些跑不动,动力不足,身体比较乏力。 一、运动清单如下:跑步5公里开合跳120个卷腹摸膝30个屈腿卷腹...
早上下雨,没去跑步,周一又要开早会,所以先做了部分无氧运动,之后洗澡,直接去公司上班。晚上回来将波比运动翻倍,希望能够增加热量消耗消耗。 一、运动清单如下:跑步0公里开合跳1...
早上跑步5公里,耗时30分钟,回到家有些后悔,后悔不该这么早回来,应该再跑上5公里,难得状态好。后来查了下波比的减脂功效,据说是跑步效率的2倍,随即做了100个波比,晚上又做...
今天起,改成早上运动,早上将简书日更先完成,晚上根据实际情况修改,这样做之后,晚上就没有压力了,可以早点睡了。今天是第一天,运动放在早上,日更放在中午,明天日更也要放到早上。...