01 前三分之一人生 高中的时候，有一些小困惑，知道学校有心理咨询，便想过去找找答案。到了咨询室后，对着咨询师说出我的困惑后，发现她并没有给到我答案。让我自己想，也没个所以然...
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本自具足：运用好的方法和工具，修炼自我疗愈能力
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小我情绪就像空气，每时每刻都要清理
昨天晚上跟家人讨论未来规划的时候，郁闷，躺在床上睡不着。恐惧、担忧、焦虑、无法接受的情绪瞬间占满心智。我胸口的巨石出现了。 我迅速的看见，小我出来了。这时脑中出现了古典老师说...
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练习：觉察担忧，看见担忧，转念，相信美好
一直以来，我看电视电影总是特别投入，很容易就与电影里的主角共情。但是有一个困扰，电视里发生的不好的事情，我特别容易出现发生在自己身上的担忧，焦虑。 大学时看的一部电影《盲山》...
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育儿路上，当太阳升起，星星就不见了！
今天发现自己一个关于写作的一个大bug，命题作文。 最近参加《高效能人士的七个习惯》的共读训练营，跟着节奏听课，每课后面会有课后作业。古典老师会围绕课程，提出问题，启发我们思...
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总是为没完成计划而苦恼？这个方法你一定要知道
亲爱的朋友们： 今天冬至，一回家与家人吃了一碗热腾腾的汤圆，全身暖和。 今天在回家路上听了复盘行动营旳知老师的答疑，有小伙伴提出，“写好的计划，没有完成，就会感觉很不好，于是...
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春节被催婚，未来婆婆张口索要60万陪嫁，外加一套房！过年被迫相亲，碰到了普信一家人。 要求我陪嫁六十万外加一套房。 我本想委婉拒绝。 可他家人咄咄逼人，指着我说： 「要不是看你长得还可以，就你家这乡下户口，八辈子都嫁不到我们家...
