阿泰悦读

1.看到自己的不舒服（痛苦），接受自己的不舒服与外在刺激（人、事、物）无关这个事实，而试着去看见：这是你内在一个多年的旧伤被触动了。 2.充分地去体验那个不舒服的感受，把它当...