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    情绪疗愈的步骤

    1.看到自己的不舒服(痛苦),接受自己的不舒服与外在刺激(人、事、物)无关这个事实,而试着去看见:这是你内在一个多年的旧伤被触动了。 2.充分地去体验那个不舒服的感受,把它当...