前几天，看到一篇微信文章，说的是一个初中毕业的服务员，通过学会使用搜索引擎，在网络上学习，陆续在城市里考过了人力资源师，学会了项目策划，文案策划等等，搜索引擎就是她的老师，她...
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学会搜索，你的人生可能会开挂 -
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玫瑰花茶的功效与作用、禁忌有哪些？最近在喝玫瑰花茶，是亲爱的妈妈强烈要求我每天必喝的，说是对例假前长痘痘、美容养颜有作用。于是我百度了下玫瑰花茶的功效与作用有哪些呢？玫瑰花茶有什么禁忌呢？这些天喝了一些玫瑰花...
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学习：适合懒人的每天5分钟骨盆运动减肥操,轻松瘦身每天运动骨盆周围的部位5-10分钟，持续下去，不但能矫正骨骼，还能改善新陈代谢，让你向易瘦体质进发，这就是骨盆操的神奇减肥功效。小编认为，缺乏运动、工作忙碌的OL一族，以及懒...
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学习：适合懒人的每天5分钟骨盆运动减肥操,轻松瘦身
每天运动骨盆周围的部位5-10分钟，持续下去，不但能矫正骨骼，还能改善新陈代谢，让你向易瘦体质进发，这就是骨盆操的神奇减肥功效。小编认为，缺乏运动、工作忙碌的OL一族，以及懒...
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学习：一个月运动减肥计划 轻松瘦身计划
肥一定离不开运动，但不是指高强度的艰苦运动，只要安排得当，也能简单轻松瘦身。小编就来帮你安排一个月运动减肥计划，日常生活中注意一下，燃脂效果也非常不错哦。 减掉脂肪1公斤，身...
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学习：如何制定科学合理的减肥计划
每一天，有很多人都开始下决心减肥。 但过不了多少天，许多人就把自己的誓言抛之脑后，连一盎司体重也没减掉。问题不在于缺乏意愿；我们都真诚希望能减掉那些磅赘肉。 很多时候，问题在...
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学习：网友一个月减肥计划经验分享
详细计划： 减肥计划目标设定 1、减轻体重的20%; 2、每周减重0.5到1.5公斤; 3、一天减少摄取500大卡; 第1天：记录下自己一天的所有饮食，了解自己的饮食习惯还有...
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学习：科学合理的一个月减肥计划
制定详细的一个月减肥计划表，具体到每天的饮食和运动，这样有计划地坚持，很容易瘦下来。相信很多人对减肥计划什么的都一头雾水吧，真不知道该怎样去制定。别急，现在就有一份比较权威的...
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学习：如何科学制定一个月瘦身计划
一个月瘦身计划第一周：清除肠毒，改善口味 要想减肥计划顺利进行，首先要改善自己的体质，打好基础。所以在减肥的第一周，我们要清除肠毒，改善口味。在这段时间里，不能吃油腻、高热和...
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
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先瘦下来再谈其他，OK？我活了20多年总结的两点真理： 一、瘦了才能变成自己喜欢的女生样子； 二、运动的女生最美。 顿顿吃到撑，不防晒不美白，不运动不健身不塑形，不读书不保养不养生，不美容不养颜不花...
