曦轍

这本书，讲述了从先秦到清朝的诗歌可以说是一本诗歌总集，其中有许多感人肺腑的诗句，小时在读时背时，只是匆匆看过，从未细细领会过其中的精神含义。那时只知道世界上有一群诗人、有一首...

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《生命密码：你的第一本基因科普书》 本书的作者特别幽默风趣，把许多关于基因的知识都变成了一个个有有意思的问题，或者有意思的历史案例。为什么兔子繁殖这么快？中国古代的麒...

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有时我们会给自己找到各种理由，但如果事后反思就会明白我们有很多事情是可以做的，只是不做的理由太充分，导致我们不去思考去做的理由了。 所以，要用成就感来驱动自己，去努力完成自己...

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爱不是天生的本能 爱不是天生的本能。爱是冲动和意识的先进，性欲和精神渴求的融合。爱情是理性的需要用心和知识去经营。 经营一个有爱的家庭，首先要体会感恩之心。有三个方法可以让感...

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如何看待无善无恶心之本体呢？ 概念解释：善恶，不能一开始就分得太清楚，一开始分得太清楚就不对了，这样思想就凝固了，就缺乏了灵活性。因为人类社会中有些事情是很难说清楚绝对的善恶...

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大家好，我们今天分享的是。“运动是如何减压的？” 我们为什么要运动呢？ 因为，运动除了有增强我们的免疫力、加强心脑血管的功效外，还对缓解精神压力非常有用，而且这是一种特别特别...

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三大方面寻找压力源头 个活水水池不溢水，一方面要减少进水，一方面要增加出水。 一个人对压力的承受，也是同样的道理。要保证压力的承受不突破临界值，我们既要学会减少压力的进入，也...

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怎样才能正面有效地改变不良习惯，跳出压力与不良习惯的恶性循环呢？ 第一个方法叫做尤利西斯契约。 概念解释：想要减轻改正不良习惯所带来的压力，需要提前做准备，借外力获取帮助，而...

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什么是感恩之心？ 你知道吗？感恩可以帮助人们减肥！ 列证收集：2009年，美国罗杰斯大学的兼职教授苏珊·皮尔斯·汤普森利用核磁共振大脑成像技术进行的一系列研究发现，常怀感恩之...

曦轍

同理心是什么？以及提升的方法。 什么是同理心？ 同理心：在能够区分自己和他人不同的情况下，感受他人的情绪，理解他人的想法，站在他人的角度，替他人着想的能力。 同理表现的层次 ...

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一、正念练习可以带来好处。 第一个是提高注意力，能够让我们持续关注同一个事物。 第二个叫作提高情绪调节能力，让我们对压力情绪，不再产生刺激性的反应。 第三个就是改变自我认知，...

曦轍

与不成熟的父母相处会有哪些感受呢？ 第一，在他们身边时，你仍然会感到非常孤独。 第二，与他们的互动是单方面的、令人沮丧的。 第三，你觉得经常受人胁迫、陷入困境。 第四，他们把...