梁绛

瑜伽体式练习，我也是经历了从紧张僵硬，生硬连接，到逐步顺畅连接的过程。在此与大家分享一些影响流畅性的原则： 1. 整体发力 全身协调发力，而不是局部用力过度，否则力容易卡住，...