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双脚打开四点距离（三个肩宽）双手打开（双手侧平举），右脚向外打开90度，左脚微内扣，深吸气。 呼气，身体转向右侧，再一次脊柱伸展。呼气，上体往前往下， 落下左手在右脚的内侧，...

叶派小生

一般人可能都不知道这样一个事实：性格只是件外衣，里面包裹着一个本体。 一个人只要回归到本体，就会聪慧异常。不管是佛教，道教，儒家的心学，还有心理学，都公认这一点。 心理学上管...