一、今年行动日的主题是“三减三健”，其中包括减油、减盐、减糖，为什么要减少这三种物质的摄入呢？如何把握好油盐糖每天的份量？ 答：首先，油、盐和糖，都是食物，只要适量食用，对身...
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全民健康生活方式行动日问答
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每日金句生活一旦忙起来 ，什么情绪也没时间表达了，难过的时候被子一蒙就睡觉，醒来还是继续往前走。 -- 《马男波杰克》 宇宙的星星很多，难免会遗忘几颗，所以用坠落来证明自己来过。 -...
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玉衡中医资深刮痧师，小儿推拿师15012466350
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健康是打磨出来的，每天十分钟，百病去无踪
长寿是养出来的，虽与遗传相关，但与生活习惯更加密切。有健康生活习惯的人更容易长寿，抓住这几个黄金时间，百病全无踪。 晨起十分钟 一日之计在于晨。早上不妨提前十分钟起床，做一套...
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如何好好睡觉？（干货文章）人生当中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠的人，却少之又少，今天这篇文章就来谈一谈如何好好睡觉。 对很多现代人来说，睡觉是一个非高优...
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大雪
大雪，一个直接反应降水的节气； 寒流越发活跃，气温越发低冷，降水越发多频。 风雪横行的北方，寒风徐徐、雪花飘飘已然常态化； 阴雨当令的南方，阴冷渐多、雨湿渐重必会经常化。 寒...
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养天地正气 法古今完人
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践行中医，传承艾灸疗法、弘扬养生文化，以古典中医理论为本，传播绿色、自然、健康、治未病、天人合一的中医生活理念，造福更多有福报的众生！微信号CA18919136195<br><br>艾灸人，艾灸魂，常做艾灸更精神！🔥<br><br>善养生者，修养人之公正、善良、真实、安静，心必泰然，行必光明。<br><br>辅号：慈艾工作室/段明呈<br>工作：中医艾灸养生、灸疗师、推拿师...
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坚持自律的生活一、早上6：30起床 晨起喝杯温开水，开启元气满满的一天！ 二、坚持吃早餐 一个鸡蛋配一杯能量十足的五谷豆浆 三、每天画个淡妆，穿身喜欢的衣服 精致生活...
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星颖言与卿
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诊脉咋能看出如此多病中医诊脉早在《黄帝内经》时期就开始使用，手腕部把脉只是其中一种，也是现在最常用的方法，叫“寸口脉”。 明代李中梓总结了28种脉，其中19种脉象经常遇到，即浮、沉，迟、数，虚、...
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不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海
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这个人很懒啥也没有留下
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我是一名中医，从事临床30个年头，热爱中医和儒释道易文化，愿天下所有众生，学中医，懂保健，活出健康、平安、喜乐！
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心是根，法是尘，两种犹如镜上痕，尘垢尽时光始现，心法双亡性既真；
